本日のクライアント様

・抜け毛が気になる
・寝つきが悪い
・胃痛、胃もたれしやすい

本日のクライアント様は
急に増えた抜け毛にお悩みとのことで、お話をお聞きすると、お仕事中は忙しく、昼食を抜いたり、夕食も外食やコンビニ食が多いとのことで、胃に負荷がかかりやすい状態でした。

胃が不調になることで、食事を食べていてもうまく吸収することができず、髪の毛を作り出す栄養が作られにくくなったり、睡眠に必要な栄養がなくなってしまい、眠りの浅さにつながります。
寝ている間に髪の毛が作り出されたり、眠りが浅いことでホルモンバランスが乱れ、老化現象として抜け毛の原因になったりと、睡眠の不調は髪の毛の症状と深く関係します。

今回は抜け毛の症状の根本の改善に、胃の働きを改善しやすくする漢方と、睡眠の質向上の漢方をブレンドさせていただきました。

日常生活がお忙しい方への身体の内側からくる抜け毛へのアドバイスとして

・「1日３食」でなくてもいいので、お腹が減ったと感じた時に、しっかりと食事をする。（間食は胃が疲れるので控える）
・髪の栄養は真っ先に削られてしまうので「炭水化物」は抜かないように、できたら小麦よりもお米を選ぶ
・10分でも早く寝る。また、眠りに必要なホルモンが作られるので、朝食でタンパク質をとる

これらをまず意識してみるのがおすすめです＾＾

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