本日のクライアント様
・乾燥
・胃の不快感
本日のクライアント様は頭皮やお顔の乾燥と胃のもたれお悩みでした。
空気が乾燥していたり、体内の水分が足りていないと、乾燥を引き起こしやすくなります。
その乾燥から、お肌のトラブルが起きやすかったり、目や鼻、口などの粘膜が弱くなりやすい為、ウイルスや花粉などの異物の侵入しやすい状態になり、免疫を落としてしまいます。
頭皮も乾燥すると固くなったしまい、炎症や抜け毛の原因にもなります。
改善として、1日にだいたい1、5~2リットルほどお水をこまめに摂るようにする意識をしてみたり、バランスの良い食事を心がけてたり、外出の際には日焼け止めや日傘などを使って紫外線によるダメージを軽減できるよう対策しましょう。
そして、胃の不快感は極度ストレスや緊張と関係性があり、交感神経が刺激されるので胃粘膜の血管が収縮します。
そうすると血液の流れが悪くなり、粘膜細胞への栄養の供給が止まり、胃の粘膜の修復機能が低下する上に、胃の粘膜を保護する粘液の分泌が少なり、ダメージを受けやすくなります。
胃内で胃酸などの攻撃因子と胃粘液などの防御因子の分泌バランスが崩れると胃粘膜への刺激が強くなり胃痛や胸焼けなどの不快につながります。
日常生活の中でのストレスを少しでも減らせれるように、リフレッシュできる時間を作っていきましょう!!
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