Nov 22.2023
【本日のクライアント様 vol. 690/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・寝付きが悪い
・夜中に目が覚める
・イライラしやすい
本日のクライアント様は、日頃の寝付きの悪さや、夜中に何度も目が覚めること、イライラしやすいことがお悩みです。
中医学では眠る=「陰」の状態と考えられています。
反対に、起きているときは「陽」の状態です。
うまく寝付けない方は眠る直前に「陽」が増えているからかもしれません。
寝付けないタイプもいくつかあります。
○ストレスタイプ
イライラしやすい、考えすぎる、悩み事が多い
過度な感情が続くと頭に陽の気がのぼり、頭が熱っぽくなります。
このタイプの方は気滞タイプなので気の巡りを良くするために、香りものを使ってみてください。
○潤い不足タイプ
午後にかけて、ほてりやのぼせが出たり、寝汗をかく体質の方は「陰液」が不足している状態です。潤いを足しつつ熱を冷ましましょう。
○過食タイプ
食べ過ぎや飲み過ぎで胃腸な余計な物が残っているタイプ
食後お腹が重くムカムカする方は夜の食事量などに気をつけましょう。
最後にこの様なタイプの方は、寝る前の「明る過ぎる部屋」「刺激のある物、興奮する物」「考えすぎ」などに注意し、寝る1〜2時間前にゆっくり入浴することをおすすめします。
本日のクライアント様はストレスタイプかと思われましたので、自律神経を整えてリラックスできるようアロマオイルをブレンドさせていただきました。
ご自身に合った方法で過ごされてみてください!

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