本日のクライアント様

・寒暖差で疲れる
・冷えが取れない
・寝つきが悪い

今回のクライアント様は、今の季節特有の寒暖差でお身体の疲れを感じており、また、冷えが取れないことで寝つきが悪くなっていることがお悩みです。

中医学では、熱を作り出せない体質にいくつか種類があります。

・熱を作り出せない気虚タイプ
胃腸が弱くこのタイプは胃腸の養生が大切です。
温かく、あっさりした消化にいい食べ物を心がけましょう。
芋類、きのこ類、豆類がおすすめです。

・熱を全身に運べない血虚タイプ
身体を温める血が不足しているこのタイプは、普段から血を補う食事を心がけましょう。
外からの寒さに弱く、冷えを感じやすいです。
お肉類や赤色の食材がおすすめです。(鮭、なつめ、にんじんなど)

・熱を全身に運べない気滞タイプ
血や熱の巡りをサポートする気の働きが弱い為、冷えがでるこのタイプは、ストレスや疲れを溜めないことが大切です。
グレープフルーツ、みかん、ゆずなどの柑橘系で巡りを良くしたり、ストレッチすることもおすすめです。

今回お話をお伺いしていくなかで、クライアント様は気が巡りにくくなっている、気滞タイプかと思います。
ですのでアロマオイルも、血流の巡りを良くし、リラックスしていただけるよう自律神経を整えるオイルをブランドさせていただきました。

お家でもなるべく外のストレスを持ち帰らないよう、ストレッチをしたり、好きな時間を過ごして下さいね。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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