本日のクライアント様

・やる気が出ない
・食欲不振
・なかなか寝付けない

今回のクライアント様は、日々何となく気力が湧かず、夜もなかなか寝付けないことがお悩みで、また食欲の低下も伴っていらっしゃいます。

なんとなくやる気が出ない原因は様々ありますが、この時期は秋バテや、冬季うつなどと呼ばれる症状が出やすいです。

冬季うつとは冬になり、日照時間が減ることで、セロトニンが分泌されにくくなり、身体が重く感じます。
やる気が出なかったり、疲れを感じやすく、常に眠いなどもその例です。
意識的に日光を浴びたり、運動することで改善されやすくなります。

なかなか寝付けないときも、湯船にゆっくり入り1日の疲れを取ったり、好きなアロマの香りを香ってリラックスすることで、副交感神経が優位になり、睡眠の質も向上します。
また、末端の冷えも眠りを浅くさせてしまうので、なるべく暖めるようにしてください。

今回のアロマオイルも、全身の血流を促し、自律神経を整えるオイルをブレンドさせていただきました。

お家でもできるセルフケアから始めてみてくださいね。

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