本日のクライアント様
・胃痛、胃もたれ
・頭痛、頭が重い
・慢性的な疲労感
本日のクライアント様は元々胃が弱いことに加えて、お仕事の忙しさから食事の時間もバラバラとのことで、食事の吸収率が落ちてしまっている状態でした。
冷たい飲み物もお好きとのことで、こちらも身体に湿気が溜まりやすく、胃が弱まる原因となります。
今回は胃を休めて消化吸収を助ける漢方と古い水分を排出する漢方をブレンドしてお悩みにアプローチさせていただきました。
湿度の高い時期はつい冷たいものを取りがちですが、なんとなくだるい、頭が重いなどの不調の原因になります。
内臓を温める意識を持つことが不調を乗り切るポイントです。
◯朝にコーヒーやお味噌汁、夜ご飯に鍋やスープなどを選び1日の中で温かいものをとる習慣をつける
◯睡眠の質を上げ、筋肉の緊張を解くために、寝る前にホットアイマスク、首元用のホットシートを使う
できそうなところから習慣付けて湿気の不調を乗り切りましょう。
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