本日のクライアント様

・鼻炎
・アレルギー症状がでやすい
・冷え性

今回のクライアント様は、お身体の冷えとアレルギー症状が出やすく鼻炎にもお悩みでした。

寒くなってくると、朝布団から出た途端にくしゃみや鼻水が止まらない場合は、主に寒暖差にのよる刺激で起こります。

そのほか、たばこの煙やストレスなども誘発の原因となります。

鼻の粘膜の血行異常が関与しているともいわれ、血管運動性鼻炎とも呼ばれています。

一時的な対処法としては、鼻の部分をホットタオルやカイロで温めると良いとされています。

このタイプは冷えに弱いため、普段から冷たいものでなく、温かいものを口にすることを習慣づけていくことも重要です。

鼻炎と冷えには体を温める食材や尿の排出を促す食材がよいとされています。

◯体を温める食材
しょうが、山芋、シソ、ニラ、黒豆

◯尿の排出を促す食材
ハトムギ茶、白菜、春菊、もやし

その他に、脂っこいものや生野菜は控えめにし温かい食べ物や飲み物を摂るようにしましょう。

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