最近、暖かい日があったり、寒かったりで疲れが溜まっている方もいるのではないでしょうか。

疲れの他に、頭痛やめまい、胃もたれがある方は、
寒暖差の影響で自律神経が乱れている状態かもしれません。

その疲れなどの寒暖差による疲労が続いてしまうと、
冷え症を引き起こしたり自律神経失調症などの不調に繋がってしまうかもしれません。

まずは身体に寒暖差を感じさせない事が必要になってきます。
外気温との差が大きすぎるのも身体に負担をかけてしまうので
室外との温度差は7℃以下が望ましいとされています。
食事は、体の中を温めるために、冷たい飲物や体を冷やす食材をとり過ぎないようにするのも

必要となります。

自律神経が整っていれば多少の寒暖差にも対応できるので、規則正しい生活を送るのも大切な習慣です。
他に、首元を温めることも良いとされています。
首には様々な神経が通っていて自律神経も関わってくる場所なので、

ストレッチなども心がけてみてください。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式 身体の中から冷え改善ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

自由が丘で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
澤田 乃々香

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド