雨が降ると頭痛やめまいが起きるのは、気象要素に影響を受ける「天気痛」の可能性があります。
その症状はその人がもともともっていた症状が天気に影響されて現れたり悪化したりするため、
頭痛、神経痛の悪化、めまい、肩こり、首痛、腰痛、眠気、耳の症状、気分の落ち込み、
うつ、不安症など多岐にわたります。
◯耳まわりの温めやマッサージが効果的
両耳を手でつまんで上下や横に引っ張ったり、つまんだまま回したりしましょう！
さらに、手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回したりすると
耳と耳のまわりをもみほぐすことで血行がよくなり、内耳の状態の改善に効果があります。
〈天気に左右されない体質を目指そう〉
・朝起きたら太陽の光を浴びる
・毎日朝食を食べる
・日中にウォーキングなどの運動をする
・ぬるめの湯で入浴する
・起床と就寝の時間を一定にして質の良い睡眠をとる
これらが自律神経を整える生活習慣となります。
天気痛を自分の体を見直すきっかけに。生活も見直して、健康な心身を手に入れましょう！
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