元々冷え症の方や、そうでない方も末端の冷えを気にする時があると思います。
このような冷えを放置して、
対策をしないでいると冷房病(クーラー病)になってしまいます。
さらに、暑くなってくると冷たい食べ物、飲み物、
アイスクリームなど冷える原因は沢山あります。
冷房の効いた部屋に長時間いると身体の体温を維持しようとして
血管が収縮、それにより末端に血液が行きづらくなり
手足が冷えてしまいます。
食べ物、飲み物でも同じで、血管が収縮し、
血液循環が一時的に低下してしまい冷えが起こります。
冷房病の主な症状としては体のだるさ、頭痛、腹痛、
便秘、女性の場合、生理不順など体調不良が生じます。
例えば、
・除湿器を使い、体感温度を下げて冷房の使用を控える
・クーラーの効いた空間では、冷たい飲み物は控える
・靴下・腹巻・ひざかけなどを使用して、体を冷やさないように工夫する
・室内では適度に加湿して皮膚の水分を保つ
などを少し心がけるだけで冷え症改善や、
身体の調子が整うので夏でも冷えが気になる方は良かったらお試しください。
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