「機能性ディスペプシア」は、胃に炎症や潰瘍などの異常がないにもかかわらず、
胃痛や胃もたれといった胃の不快症状を起こす病気です。
「ディスペプシア」とは、消化不良を意味するギリシャ語が語源で、
消化器のさまざまな症状に広く使われてきた言葉と言われています。
機能性ディスペプシアは、2013年に正式な診断名として認可された、いわば新しい病気で
胃が十分に働かないことで食べたものをスムーズに十二指腸に送れなかったり、
胃酸過多の状態になったりするのが主な原因です。
こうした胃の機能低下や異常をもたらすのが、ストレスです。
胃は特にストレスの影響を受けやすい器官で
ストレスのほか、睡眠不足や不規則な生活、過労も原因となります。
食生活の影響も大きく、脂っこい食品や激辛食品、
過食、早食いなども胃に大きな負担をかけやすくなります。
主な症状は食後の胃もたれ、少し食べただけでお腹がいっぱいだと感じる「早期満腹感」、
みぞおちの痛み、みぞおちの焼ける感覚などがあります。
器質的な異常（炎症など）がないことに加え、これらのうち少なくとも1つ以上の症状が
6カ月以上前からあり、3カ月以上継続している場合、機能性ディスペプシアと診断されます。
薬でのケアがメインとなりますが
セルフケアでは、胃に負担をかけない食事をすることが大事になります。
辛い食品など刺激の強いものや、脂肪分の多い食品をなるべく避けましょう。
食事はできるだけ決まった時間に摂り、
よく噛んで、ゆっくり食べて、腹八分目を守ること。
また、就寝直前の飲食は避けましょう。
タバコはやめて、アルコールも摂りすぎないように注意してください。
機能性ディスペプシアに限りませんが、病気は未然に防ぐことが大事です。
胃に不快な症状があり、しばらくしても改善しなければ、医療機関を受診してみましょう。
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