中医学では、口内炎を引き起こす基本的な原因を体内の「熱」と考えます。熱の症状は、大きく２つのタイプに分かれます。

◯心の熱が過剰なタイプ
症状：赤み・痛みの強い口内炎、舌がヒリヒリする、全身が熱っぽい、顔が赤い、口が渇く、尿の色が濃い、舌の先が紅い
→このタイプの口内炎は、過剰なストレス、辛いものの食べ過ぎなどが原因で、熱がこもることで起こります。
食事の気配りやストレスを溜めない工夫を心がけ、過剰な熱を冷ます食材を取り入れることがお勧めです。
【お勧め食材】
緑茶、苦瓜、ミント、梨、すいか、大根、柿

◯「気」が足りない方
症状：口内炎が治りにくく繰り返す、疲労感倦怠感、顔色が白い、軟便、舌の色が淡く腫れぼったい、舌の苔が白い、舌のふちに歯のあとがつく
→気が不足していると、心身の疲労やだるさを感じやすく、免疫力も落ちてしまいます。
このタイプの口内炎は、気の不足で免疫力が低下し、外邪（風、熱、乾燥などの邪気）の侵入を受けやすくなってしまうことが原因。
【お勧め食材】
大豆製品（豆腐、湯葉、納豆など）、いんげん豆、山芋、かぼちゃ、りんご、

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