熱中症といえば夏！と想像する方もいらっしゃるかと思いますが、実は冬も熱中症のリスクがあります。

今は、断熱性や気密性の高い建物がが増えているため、
暖房器具を使うと部屋が乾燥して体の水分が失われ、脱水症状になりやすいと言われています。

汗をかいて失われた水分や塩分、ミネラルなどの補給が追いつかないと、
体が脱水状態になって体温調節機能がうまく働かずに、めまいや頭痛、吐き気、倦怠感などの症状が現れる熱中症になってしまいます。

また、年齢を重ねて筋肉が減少すると、水分を蓄えられる筋肉量が減ってしまうため、
体内の水分量も若い頃に比べ減少しています。
また、喉が乾いたと感じる脳の機能が低下しるために脱水症状に気づきにくくなります。

脱水症状かな、と思った時には水分吸収が早い経口補水液がおすすめです！

また、熱中症にならないためにも冬にもこまめに水分補給を心掛けましょう◎

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