【冬に抜け毛が増える原因と対策/ヘッドスパ】

Dec 03.2022

抜け毛が増えやすいのは秋ですが、冬もまた注意が必要です。
今回は冬に抜け毛が多いと感じる原因と対策についてご紹介します。

原因1 頭皮の乾燥

冬は湿度が低く、乾燥しやすい時期です。
さらにエアコンによる温風は頭皮の乾燥を悪化させる原因でもあります。

頭皮が乾燥すると健康的な髪が育ちにくくなるため、結果として髪が抜けやすくなるのです。

原因2 頭皮の血行不良

健康的な髪を作るためには、十分な栄養が必要です。

寒い冬は体が冷えやすく、身体全体の血行が悪くなります。
また頭皮も血行不良となり、髪に必要な栄養が行き渡りにくくなるのです。

栄養不足に陥った髪はハリやコシがなくなり、次第に細くなります。
その結果、髪が抜けやすくなります。

冬の抜け毛を抑えるヘアケア方法

乾燥しやすく血行不良に陥りやすい冬は、工夫したヘアケア方法で抜け毛予防ができます。
オススメのヘアケア方法は以下の2つです。

1 シャンプーとドライヤーの方法を見直す

洗浄力の強すぎるシャンプーを使ったり、1日に2回以上洗髪したりすると、必要な皮脂まで洗い落としてしまいます。

ドライヤーの長時間使用もまた、頭皮の水分を蒸発し、乾燥状態を招きます。
ドライヤーの前にタオルドライで髪の水分をふき取り、短時間で済むよう工夫しましょう。

2 頭皮マッサージで血行促進

適度な刺激は血行促進につながります。頭皮マッサージをすると、刺激を受けた頭皮の血行は良くなり、栄養が届きやすくなります。抜けにくい強い髪を作るためには、十分な栄養が必要です。