Dec 08.2021
【便秘と腰痛の関係/ヘッドスパ】

関係がなさそうな便秘と腰痛ですが、便秘が要因で腰痛が出ることもあります。

・便秘が腰痛を引き起こす理由
便秘がひどくなるということは、便が腹部に溜まっていきます。
溜まった便や発生したガスによってお腹が圧迫されて血行不良となったり
腰の筋肉が緊張したりして、腰痛を引き起こします。

便秘には腸の中の「S状結腸」と呼ばれる部位が大きく関係しており
S状結腸は腰の筋肉である「大腰筋」「腸骨筋」と近い位置にあるため
便秘が腰に負担をかけてしまいます。

慢性的な便秘を抱える人に特に起こりやすいと言われています。

また、腰痛が便秘の原因に密接に関わっている場合も考えられます。
ストレスや背骨もゆがみなどが原因で自律神経が乱れてしまい
中々改善されない慢性的な腰痛をお持ちの方。
腸の動きは本人の意志とは関係なく、自律神経に支配されています。
自律神経がうまく働かないと、腸のぜん動運動が正常におこなわれず
便秘につながりやすいです。

自律神経の働きが安定しないせいで「さらに腰の筋肉が緊張し、便秘も改善しない」
という悪循環におちいることも考えられます。

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