体温が１℃下がると免疫力は約30％低下するといわれています。
冷えによる免疫力の低下が要因の一つと考えられます。

体温が約１℃あがると免疫力は一時的に5から6倍にアップするともいわれております。

これは体温があがることで血液の流れが良くなり、血液中の免疫機能をもつ白血球が体のすみずみまで巡り、さらに体温が高いことで活性化するからだと考えられます。

体を温める食べ物を積極的に摂取しお身体の内側から温めていきましょう。

○野菜類 ねぎ、生姜、にんにく、ニラ、 根菜類

○肉類　赤身肉、羊肉、鶏肉

○魚介類　あじ、さば、さんま、いわし

普段の食事に是非とりいれてみましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
おかだなおき

【漢方アロマヘッドスパ】

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