人の体質は【隠と陽】に大きく分けることができるのはご存知でしたか、、？

ご自身の体質を知ることで、体の健康を保ったり、病気の予防にも繋がります＾＾
今回は、簡単にできる
＜寒と熱(隠と陽)のタイプチェック＞です！

１
・温かいものを欲する
・顔色が白～青白い
・手足が冷える
・鼻水や痰がサラサラ・透明
・尿の色が透明
・舌の色が白い
・軟便・下痢傾向

２
・冷たいものを欲する
・顔色が赤い
・手足がほてる
・鼻水や痰がねばねば・黄色い
・尿の色が黄色い
・舌の色が赤い
・便秘傾向

１はカラダが冷えたときに出やすいサイン。
当てはまる数が多い方は体が冷えている可能性が！冷やし過ぎに注意して、しっかり体ををー温めましょう。特に寒くなる今の季節は体調を崩しやすいので注意が必要です。

２はカラダに熱がこもったときに出やすいサイン。
２が多く当てはまる方は、体に余分な熱がこもっている可能性が。体の温め過ぎに気をつけ、クールダウンを心がけましょう。特に暑くなる夏には、体調を崩しやすいので注意が必要です。のぼせや熱中症、熱射病にも要注意です。

このように大まかなカラダの傾向が分かると、温めるべきか、冷ますべきかご自身にとってどちらが良いのか知ることができます＾＾
意外にも多いのが、自分は冷えているという思い込み。そのような方がむやみにカラダを温めるとのぼせたり気分が悪くなったり悪影響になってしまいます。

ですので簡単なセルフチェックから、ご自身のお体のタイプを知っていきましょう♪
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