Oct 13.2021
【低気圧不調/ヘッドスパ】

低気圧が近づくと、頭が痛くなる、体がだるくなるなど不調があらわれることがあります。このような気圧低下によって体の調子が悪くなることを『低気圧不調』と呼びます。

低気圧不調でみられる症状では頭痛、だるさ、めまい、むくみなどがよくみられます。
めまいは吐き気を伴うこともあります。そのほか、食欲不振、下痢、肩こり、膝や手首などの関節の痛み、全身の痛み、動悸など、多彩な症状がみられます。

低気圧不調には体内の水分バランスが深くかかわっています。
水分は、生命活動を維持するための重要な役割を担っており、私たちの体の大部分を構成する成分です。しかし、気圧が下がってくると、体内の水分バランスが乱れることにより、さまざまな不調が起こります。
例えば、胃腸に必要以上に水が集まると下痢が生じますし、頭の血管に水が集まると、血管が拡張することで頭痛が起こります。
また、水分バランスの乱れが、自律神経の乱れを引き起こし、不調の原因となることがあります。

低気圧不調があらわれたときに、耳をもむ、引っ張るなど耳をマッサージすることで、症状が楽になることがあります。ぬるめのお湯でゆっくり入浴し、リラックスすることも有効です。

他にも、栄養バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動、お酒の飲み過ぎは控えるなどといったことも予防法になります。

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