二枚爪とは、”爪の薄皮がむける”ようなイメージで、
爪の一部が剥がれ、爪が薄くなって割れやすくなったり、
見た目もガタガタになってしまいます。

爪は1枚でできているのではなく、3層構造になっており、爪の表面から、
トッププレート(背爪)
ミドルプレート(中爪)
アンダープレート(腹爪)
というように分かれています。
これら3層の爪が、”トッププレートとミドルプレート”の間ではがれたり、
”ミドルプレートとアンダープレート”の間ではがれてしまうことを、二枚爪と呼びます。

二枚爪の原因として、主に下の3つの原因が考えられます。
外的衝撃
栄養不足
乾燥(水分不足)
加齢

改善方法は
バランスの良い食事
豚肉・卵・牛乳・魚・大豆製品など、爪をつくる栄養素である
「タンパク質」を意識して摂るようにしてください。

タンパク質を補強する「ビタミンA」を多く含むレバーやウナギ、
爪の成長に役立つ豆類や緑黄色野菜などの「ビタミンB類」、
乳製品やイワシに含まれる「カルシウム」も、
すこやかな爪をつくるのに欠かせない栄養素です。

あとは保湿をしっかりすることでも防げますので
ぜひ試してみてください＾＾

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山田綾乃

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