【乾燥だけじゃない唇荒れの原因/ヘッドスパ】

Nov 02.2022

空気が乾燥してきたことで、唇の乾燥や皮がむけるなどの症状はあるものの、
季節的に仕方がないと思っている人も多いのではないでしょうか？

しかし、唇にあらわれるトラブルは、身体の内側に問題があることがあります！

漢方で、唇と関係があるのは、五臓の「脾」になります。
脾は、食べものや飲み物を消化吸収して、エネルギーや栄養、潤いをつくります。

脾が衰えると食べ物がおいしく感じられなくなったり、
唇の色が悪くなったり、荒れたりします。

他にも、身体がだるい、食欲不振やお腹の張り、口内炎、
やせる、太る、下痢、むくみ、便のべたつき、吹出物などの症状が現れます。

唇の荒れと一緒に、このような症状が出ている方は多いのではないでしょうか？

そこで今日は唇の乾燥・荒れ対策の簡単な養生法をご紹介します♪

唇を、舐めない、むかない、こすらない！
その上で、ポイントは乾燥対策と胃腸（脾）のケアになります。

★潤い食材を積極的に
おせんべいやビスケット、乾き物などは水分を奪うので控えめにしましょう。
胃腸の余分な熱も乾燥の原因になるので、
暴飲暴食、甘いもの、辛いもの、油っこいものは控えめに。寝る前の飲食もNGです。
やまいも、エリンギ、にんじん、ほうれん草、リンゴ
こんにゃくなどの潤い食材を積極的にとりましょう。

★腸活で胃腸を整える
深呼吸をすること、歩くことは、胃腸の働きを促進する手助けになります。
ゆったりとした呼吸をしながらの散歩をしましょう。

是非試してみて下さい＾＾

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中村優

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