中医学において、浮腫は肺・脾・腎に深い関わりがあります。 飲食をすると、脾が栄養になるものと老廃物とを分け、それを肺が全身に散布して身体を潤します。その後、全身を巡った水分を腎が回収し、いらないものは膀胱へ、必要なものは再利用します。なんらかの原因でこれら内臓の働きが悪くなるとむくみが発生します。

◎脾虚(ひきょ)体質
もともと胃腸が弱く、水分代謝がうまくいかないため、身体全体がむくみ、疲労で悪化する。
症状：食欲不振、お腹の張り、腹痛、倦怠感、疲れやすい、めまい
→豆腐や湯葉などの大豆製品、卵

◎腎虚(じんきょ)体質
加齢や虚弱体質により生じ、顔面または下半身が特にむくみ、指で押した痕がすぐに戻らない。
症状：足腰がだるい、物忘れ、耳鳴り、頻尿、白髪、難聴
→黒豆、黒きくらげ、黒ごま

◎痰湿(たんしつ)体質
外気の湿気や水分の過剰摂取により生じ、身体全体にむくみが起きる。
梅雨の時期や雨天時に特にむくみやすくなります。
症状：体が重だるい、痰が多い、食欲不振、胸苦しく胃がつかえる、下痢
→緑豆などの豆類、冬瓜、とうもろこし

◎血お(けつお)体質
血行不良により水も巡らなくなり、浮腫が生じる。
運動不足や座りっぱなしなど、血(けつ)の巡りが悪くなることで、むくみを引き起こします。
症状：肩こり、頭痛、唇の色が悪い、シミやくすみが目立つ、冷えのぼせ
→紅花、シナモン、黒糖、生姜、ネギ

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