【ハーブティーが持つ効能/ヘッドスパ】 | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Dec 21.2022

【ハーブティーが持つ効能/ヘッドスパ】

1 安眠効果
ハーブの優しい香りには、心を落ち着かせてリラックスさせる効果があるため
安眠効果が期待できます。

自律神経を整える効果のあるハーブや
鎮静作用のあるハーブもあるので、良い状態で入眠することができるでしょう。

安眠効果を期待するためには夜寝る前に摂取する必要がありますが
ハーブティーにはカフェインが含まれていないので、寝る前でも安心して飲めます。

2 疲労回復
ハーブには、血行を促進させるものもあります。
ハーブティーとして飲むことで、疲労回復効果が期待できるでしょう。

3 冷え性改善
ハーブには血行を促進する効果が含まれているため
ハーブティーを飲むことで体の中からぽかぽかと暖かくなり
冷え性改善の効果が期待できるでしょう。

4 消化促進
ハーブには、消化機能を正常な状態に整えてくれる効果があるものもあります。
ハーブティーとして飲むことで、消化不良が改善されて消化促進が期待できるでしょう。

安眠効果を期待してハーブティーを飲む場合は
安眠効果を持つハーブが含まれているものを選ばなければなりません。

カモミール

カモミールには、アピゲニンという成分が含まれています。
アピゲニンには自律神経を整えることで不安を和らげ
気持ちを落ち着かせてくれる効果があります。

ローズ

ローズには鎮静作用があり、気分を落ち着かせてくれる効果があります。
そのため、睡眠前に摂取することで、落ち着いて眠りにつくことができるでしょう。

イングリッシュラベンダー

ラベンダーの香りには、副交感神経を優位にさせてリラックスさせる効果があります。
そのため、ラベンダーの香りを嗅ぐことで、良い状態で眠りにつきやすくなるでしょう。