Jun 12.2024
【ストレスと胃の関係/ヘッドスパ】

仕事や人間関係など、私たちはさまざまなストレスにさらされています。
心身に何かとストレスがかかったとき、
真っ先に悲鳴を上げやすいのが、
ストレスに弱いとされる胃です。

ストレスを感じると、
胃酸の分泌が活発になり、胃の緊張も高まるため、胃痛が起こりやすくなります。

ストレス対策や、食生活、運動習慣などを見直して、
胃にやさしい生活習慣を身につけましょう!

胃を守るためには、できるだけストレスがかからない生活を心がけることが大切です。

ウォーキングなどの有酸素運動は、全身の血流をよくして、胃の働きも活発にします。
食後に、おなかが落ち着いてから行えば、消化を助けて胃を守ることにつながります。

また、ヘッドスパをすることで、
交感神経過多になっていた状態から副交感神経が優位に切り替わるため
体がストレスと戦わずに済み、
胃や腸を正常な状態に保つことに力を注げるようになります。

ストレスをため込まないためには、
十分な睡眠時間を確保した規則正しい生活がとても重要です。
食事は1日3 食を規則正しく、
ゆっくりとよく噛んで食べることが、胃の負担軽減につながります。
消化の悪いもの、刺激物、極端に熱いものや冷たいものなどは、
胃の粘膜を傷めるだけでなく、胃酸の分泌を促し、
胃痛を起こしやすくするので控えましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底クレンズヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
宮古瑠奈

【漢方アロマヘッドスパ】

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