特に皮膚の薄いまぶたは、むくみが生じると見た目にもわかりやすい部分です。

目を擦ることによってまぶたに摩擦が起きる、ダイエットや運動
睡眠不足によって基礎代謝が低下して血行が悪くなる、などが原因といわれています。

東洋医学では、まぶたのむくみは胃腸から栄養を取り込んで「気・血」を作り出す「脾」の衰えによって水分代謝が滞るために起こると考えます。
なのでまぶたの浮腫みでお悩みがでた時は
脾を労る食事やカリウムを
積極的に摂取していきましょう！！

塩分を尿として体外に排出してくれる
利尿効果の高いカリウムが摂取できるものとして
カリウムはきゅうり
スイカ、バナナ、ほうれん草、アボカドなどに多く含まれるので
普段の食事に積極的に取り入れてみましょう。
脾を労る食事は黄色い食べ物が良いと言われており
さつまいもやとうもろこしなどがオススメなので
こちらも食事に取り入れていけるといいですねっ♪

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