健康に良いとされるはちみつ。

どのような効果が期待できるのかご紹介致します！

◎美肌効果
はちみつには、ビタミンやポリフェノールが豊富に含まれていて、皮膚の代謝を整えたり美白の効果が期待できます！
また、ポリフェノールはシミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑える抗酸化作用があり、はちみつを毎日適量摂ることで美肌を目指せます＾＾

◎免疫力アップ
加熱処理されたはちみつには免疫力を高め風邪を予防したり、早く治してくれる成分が含まれています！

◎抗炎症作用
はちみつには、抗菌・殺菌作用があり、喉の痛みを和らげ、炎症を抑えてくれます！
また、殺菌作用により口内炎や口臭の予防にも効果的です♪

◎ 便秘改善
はちみつには、オリゴ糖やグルコン酸が豊富に含まれていて腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を抑制してくれます。腸の働きが活発になるため、便秘改善に！逆にはちみつをとり過ぎてしまうと下痢になるので注意です！

はちみつとレモンを合わせると疲労回復効果。はちみつとヨーグルトで便秘の解消。

普段のお食事にさまざまな食べ合わせではちみつを取り入れてみてください＾＾

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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