Aug 02.2020
【お顔のくすみの対策/ヘッドスパ】

1.乾燥によるくすみ
部屋を加湿して外的な乾燥を予防

肌自体のうるおいを保つ力が低下しているので、まずは部屋の加湿から。
加湿器を使い、エアコンを控えめにするなどして乾燥を避ける

スキンケアでは化粧水をたっぷりとつける。さらに、
適度に油分が入ったクリームや皮脂に近いオイルで、水分の蒸発を防ぎましょう。

2.血行不良によるくすみ

定期的な運動で血液循環を促す
運動で体内の血液を循環させましょう。
軽いランニングやウォーキングなど適度な運動をこまめに行い、習慣づけることが重要です。

入浴はシャワーでなく浴槽でじんわり温まる

入浴がシャワーだけだと肌表面しか温まらず、血行を滞らせる要因に。浴槽に浸かって入浴することで内側から温まり、血流を促して。

3.食事の時も、内側から温める食材を積極的にとる

体を温める食材といわれる、ショウガや根菜類(レンコン、ゴボウ)
ブロッコリーなどを取り入れることでも、内側から温めましょう。

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KALEN OMOTESANDO
風間

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【漢方アロマヘッドスパ】

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