【お血とは/ヘッドスパ】 | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Feb 06.2023

【お血とは/ヘッドスパ】

お血とはは血の流れが悪くなり、滞っている状態です。
漢方ではカラダの栄養を「血（けつ）」と呼んでいます。

血の症状

手足の冷え、冷えのぼせ

お血になり血流が滞ると、特に末端の流れが悪くなりやすく、
手足の冷えが起こると漢方では考えられています。
また上半身に比べると下半身の流れの方が悪くなりやすく、
そのため血では冷えだけでなく、冷えのぼせの症状も起こりやすいと漢方では考えられています。

肩こり、頭痛

漢方では「不通則痛（ふつうそくつう）」といって、
流れが悪くなると痛みが生じると考えられています。
お血になり血の流れが滞ると頭痛や肩こりなどの痛みが出やすくなると言われています。
特にによる痛みは頑固で、痛む場所もいつも同じところといったように固定していることが多く、
夜間に痛みが増悪しやすいのも特徴です。

オススメな生活習慣とは

1 軽いストレッチで血流をアシスト

動かすことでポンプのような役割を果たし、血流をアシストしてくれます。
特にふくらはぎの筋肉は第二の心臓と言われるほど、血流には欠かせない存在です。
ストレッチやヨガ、ウォーキングなど、あなたのライフスタイルに合わせて無理のない範囲で続けてみましょう。

2 油脂の多い食事に注意する

揚げ物やお肉中心の食事、バターなど脂肪の多い食品の摂りすぎは血流を妨げる原因になります。
食べる時は適量に、野菜と一緒に食べるなど、食生活を今一度見直しましょう。

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