偏頭痛（片頭痛）は、脳の血管が急激に拡張し、
周囲の神経を刺激することでズキズキと脈打つ痛みが起こる症状です。
原因は、主に気圧・天候の急激な変化、

他にはストレスが引き金になる事もあります。

ストレスがかかると、交感神経が優位になり、そのタイミングで痛むこともあれば、反対に
休日にリラックスしたタイミングで脳内の血管が拡張して
痛みを引き起こしてしまう事もあります。

～対処法～
光や音を遮って静かな場所で安静にすることが大切です。
ストレスによる痛みはなかなか取りきる事は難しいので、

なるべく自分に合ったストレス解消法を見つける事が良いとされています！

～予防～
積極的に摂りたい栄養素があります。
これらを摂ることで脳神経を安定させ、

血流や代謝を整えることで偏頭痛を予防します。

◯マグネシウム
海藻、納豆、豆腐、ほうれん草、ナッツ類
◯ビタミンB2
魚類、肉類、卵、納豆
◯水溶性食物繊維
バナナ（脳の血管に良い糖質とトリプトファンを含む）

コーヒーや緑茶は、痛み始めに少量飲むと、
血管収縮作用で楽になることもありますが、

飲み過ぎは頭痛を悪化させる原因になります。
また、低血糖が頭痛の原因となる場合もあるため、

適度な糖質の摂取も必要です。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

自由が丘で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
澤田乃々香

黒色の食材は東洋医学では、生命力を司る「腎」を補い、

滋養強壮に良いとされています。
ちなみに『腎』が弱ると、免疫力の低下、抜け毛や白髪、

脳機能の低下などが起こり、

老化現象が進んだり、病気にもかかりやすくなったりするとされます。

黒の食材の効果としては、高い抗酸化作用を持つ

ポリフェノール（アントシアニンなど）や
豊富なミネラルを含み、アンチエイジングや疲労回復、

その他：黒砂糖、黒酢、黒烏龍茶、プルーン、ブルーベリー
などがあります。
抜け毛が気になる時や、免疫が下がっているときには、
ぜひこれらの食材も摂り入れてみてください♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

自由が丘で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
澤田乃々香

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド

顔の歪みは、生まれつきではなく
◯食いしばり
◯片側だけで噛む癖
◯スマホを見る姿勢
◯頬杖
◯首肩こり
など、日常の癖から起こることが多いです。

特に、首や肩周りがガチガチに固まると血流が悪くなりお顔のむくみやフェイスラインの左右差にも繋がりやすくなります。
顔だけでなく肩や首、自律神経の乱れにも原因がある場合もあるので全身のバランスを整えることが大切です。

◎対策◎
◯左右バランス良く噛む
◯長時間のスマホ姿勢にきをつける
◯首元を冷やさない
◯お風呂でしっかり温める

しっかり対策していきましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:》《1番人気♪速攻小顔》65分♪【KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ】

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ

KALEN DAIKANYAMA

石井美優

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#ウェディングドレス

梅雨の時期になると、

・なんとなく体が重い
・朝からだるい
・むくみやすい
・頭がすっきりしない
・眠気が抜けない

このような不調を感じる方が増えてきます。
実はこの“なんとなく不調”には、梅雨特有の湿気や気圧の変化が関係していると言われています。

東洋医学では、梅雨の時期は「湿（しつ）」の影響を受けやすい季節と考えられています。
湿気が多くなることで、体の中にも余分な水分が溜まりやすくなり、むくみ、重だるさ、胃腸の不調、食欲低下、頭の重さなどが起こりやすくなります。

特に胃腸は湿気の影響を受けやすいと言われており、冷たい飲み物や睡眠不足、ストレスなどが重なることで、さらに消化機能が低下しやすくなります。

また、気圧の変化によって自律神経が乱れやすくなることで、血流や巡りも低下し、

・肩こり
・頭痛
・疲れやすさ
・呼吸の浅さ

などにつながることもあります。

梅雨時期は、無理に頑張ろうとするよりも、

・体を冷やしすぎない
・湯船に浸かる
・温かい食事を摂る
・深呼吸を意識する
・睡眠をしっかり取る

など、“巡りを整えること”が大切です。

頭皮も血流や自律神経の影響を受けやすいため、この時期は頭の重さや頭皮の硬さを感じる方も少なくありません。

季節に合わせて、外側だけでなく内側からも整えていくことが、心地よく過ごすためのポイントになります！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
荒井

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ

初夏の時期は、五臓の「肝」の働きが重要になります。
肝は「気」のめぐりに作用するので、肝が弱っていると気が滞ってしまい、やる気がない、気分が落ち込むといった状態に。
他に、胸や脇が張るような不快感、胃もたれ、ガス溜まり、下痢便秘をくり返すなどの不調も気の滞りが一因です。

◎香りの働き
香りには、気を巡らせる作用があります。これにより肝が回復し情緒が安定したり、胃腸の働きが整って食欲が戻ったりします。

香りの良いもので、おすすめなのが柑橘類。 漢方薬の生薬である「陳皮（ちんぴ）」は、みかんの皮を乾燥させたものです。陳皮をお茶がわりに飲むのが、とても効果的です。
柑橘系は精油の種類も多いので、取り入れやすい方法で試してみてください。
最近の研究でも、1日1個、柑橘類を食べる人は鬱になりにくいと分かったそうです。

また、スパイスの香りは胃腸の働きを良くしてくれるので、シナモン、しょうが、八角などを食事やお茶に活用しても◎
食べ物だけでなく、花など自然の香りも有効です。 ポイントは「好きな香りである事」

忙しい日々の中のも香りで「ホッと」する瞬間を少しでも作って、心と身体の元気を保っていきましょう♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:頭蓋骨矯正ヘッドスパ＋ハホニコTR》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

自由が丘で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA

関彩名

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ