胃もたれ、胃痛の症状を昔からお持ちの方で、昔からの体質といって諦めている方も多くいらっしゃいます。
ですが胃が不調になることでさまざまな不調が併発する原因となります。
胃の不調が原因で起きる不調
・低血圧
・お腹が張る
・エネルギー不足による不眠、中途覚醒
これらの不調でお悩みの方は暴飲暴食や脂物や甘いものを避け、
深呼吸や一駅分歩くなどの巡りのケアが改善につながります。
また胃が弱い方はヨーグルトやネバネバ系のものは避けて、
消化に良いお粥や芋類、キャベツやリンゴなどをよく噛んで食べることで調子が戻りやすくなります。
調子が戻ったら肉類をよく噛んで摂るようにすると、不眠の症状の改善もつながります。
胃の働きや腸内環境に効果のある漢方のアロマオイルのご用意もありますので、お気軽にご相談ください。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式 身体の中から育毛促進ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁
本日のクライアント様
・顔の火照り
・手足の冷え
・寝つきが悪い
上半身は汗をかきやすかったり、顔はほてったりするのに、下半身や末端は冷えているのは
「冷えのぼせ」と呼ばれる症状で自律神経の乱れが原因のひとつとして考えられます。
交感神経と副交感神経が頻繁に働く事で自律神経の働きが低下してしまうのですが
それにより切り替えがスムーズに行えなくなり、寝つきが悪くなることに繋がります。
血行不良による手先足先の冷えは、寒さで交感神経が緊張し、血管が収縮することで起こります。
一方で顔がほてるのは、手足の血管が収縮すると、
血液が臓器の集まる身体の中心や頭部に集中し、顔の血液量が増えるためと言われています。
冬の寒い時期には特に、寒い屋外と暖房の効いた室内との温度差も要因となってしまいます。
簡単にできる対処法
・通気性の良い衣類を着るようにし、涼しい部屋で休む。
・寒い時に取りたくなる辛いものなどの刺激物もなるべく避ける
ストレスも自律神経を乱してしまう原因なので、
自覚した時には、深い腹式呼吸を行ったりリラックスをする、
冷たいタオルなどで首周りを冷やすのも効果的です。
ずっと冷やしているのではなく、顔にほてりが起こったときに冷やすと良いです。
ぬるめのお湯にゆったり浸かって体を温めることで体の巡りも良くなり
睡眠の質も向上し、自律神経を整えるのに効果があるので
10分程ゆっくりするのもお試し下さい。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー: KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
澤田乃々香
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#ストレッチ#ヘッドマッサージ
本日のクライアント様
・眼精疲労
・肌、髪の乾燥
・イライラ、不安感
本日のクライアント様は
デスクワークで忙しく、長い時間画面を見ることで目の疲れがひどく、肌や髪質の症状にもお悩みでした。
長時間画面を見る方の場合、中医学では「血」が消耗されていく為、身体のあちこちで栄養が行き届かなくなる状態になってしまいます。
これが原因で肌の乾燥や髪のパサつき、こめかみ周辺の白髪などに加え、血には精神を安定させる働きもあるため、心が落ち着かずイライラや不安感の症状が出やすくなってしまいます。
今回は、消耗した血を排毒する漢方と血のめぐりを良くする漢方のアロマオイルをブレンドし施術させていただきました。
目の使い過ぎに重要なのが、まずは睡眠をしっかり取ることです。
睡眠中、五行の「肝」で消費された血が栄養を補われる、と言われています。
できれば日付が変わる前に寝てみてください。目の疲れが抜けやすくなるはずです。
セルフケアでは、目や肝の経絡があるこめかみや後頭部をマッサージするのもおすすめです。
また、身体のうるおいを補うにんじんやほうれん草、黒豆やベリー系の果物、
肝の働きを妨げるストレスの緩和に柑橘類やハーブティーを飲むのも効果的です。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ
本日のクライアント様は
・頭皮がかゆい
・ストレスが溜まっている
・睡眠不足
といったお悩みでした。
頭皮には湿疹やフケなどがみられなかったことから、
ストレスや睡眠不足が頭皮のかゆみの原因と考えられます。
日常的なストレスや不安などによって、
自律神経やホルモンバランスが乱れると、
かゆみの原因物質である「ヒスタミン」が過剰に分泌されてしまいます。
また、睡眠時に多く分泌される成長ホルモンは体のさまざまな機能を調整する働きを持ちます。
睡眠不足が続くと、成長ホルモンの分泌が滞り、
その影響でかゆみが生じた可能性があります。
質の良い睡眠は、疲労回復やストレス解消にも期待できます！
質の良い睡眠が取れるように、
就寝前のカフェインやアルコールの摂取を控えるなどの工夫が大切です。
入浴は寝る直前は避け、ぬるめのお湯にゆっくりとつかったり、
適度な運動を習慣づけることも効果的です。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:徹底クレンズヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
宮古瑠奈
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし
髪のパサつきが気になる時はありますか？
今回は健康な髪を育てるための食べ物や栄養素を紹介します。
栄養が行き届いて頭皮環境がよくなれば、毛根が髪をしっかりと支え、
適度な皮脂も髪の表面を伝わっていき、まとまりがよくなります。
そして、新しく生えてくる髪が健康に生え変わることで、
髪のパサつきは解消されます。
◯ビタミンの含まれる食べ物
ビタミンAは、頭皮の新陳代謝を促進する働きがあります。レバー、卵など
ビタミンB1は、細胞のエネルギー代謝に関わるため、
髪の成長にも必要といわれています。肉、魚、チーズなど
ビタミンEは、髪のツヤを守り、パサつきを防いでくれる働きを持っています。
大豆、緑黄色野菜など
◯亜鉛の含まれる食べ物
亜鉛はタンパク質の再合成や、細胞の新陳代謝を活発にする成分です。
また髪の成分であるケラチンを生成するためにも、
亜鉛は必須な栄養素です。牡蠣、うなぎなと
◯イソフラボンの含まれる食べ物
女性ホルモンであるエストロゲンの減少も髪のパサつきの原因です。
エストロゲンは加齢や生活習慣が原因で減少します。
女性ホルモンが減ると髪のハリ・コシがなくなり、
髪の1本1本が弱々しくなってしまいます。
納豆、豆腐など
脂っこい食べ物はや糖分が多い食べ物は、
コレステロールが溜まり頭皮の血行をも悪化させ、
髪の成長や健康を保つのに必要な栄養素が届かなくなってしまいます。
髪の毛の変化には、3か月～半年はかかるといわれているので、
あせらずに食べ物から改善して、健康な髪を取り戻しましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
宮古瑠奈
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘