アレルギー性鼻炎は、
生活習慣や食事、運動などによって
症状が緩和できるといわれています。
鼻炎で悩んでいる方は、
少しずつ生活習慣を変えていくよう心がけて、
うまく対処してみてください。

鼻水や鼻づまりが続く場合は、
加湿器などを置いて部屋の湿度を一定に保ち、乾燥しないようにしましょう。
また、お風呂に入ると、鼻腔が温まり、血液が循環して鼻の通りがよくなります。

このほか、鼻炎は疲労やストレスなどで、症状が悪化しやすくなります。
忙しいときも十分な睡眠や休息をとるよう心がけましょう。

ストレスで自律神経が乱れたり、免疫系に影響したりして、
アレルギー症状が悪化することにもなりかねません。
そんな時はヘッドスパもオススメです！
頭皮や首・肩のマッサージによって血行が良くなると、
鼻や目の周りの血流も改善し、
鼻詰まりの軽減につながることがあります。
また、ヘッドスパはリラックス効果が高いので、
副交感神経を優位にすることでストレス軽減につながります。

リラックスできる時間を過ごし、
気分転換できる運動や趣味を楽しんでみてくださいね。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

自由が丘で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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宮古瑠奈

【漢方アロマヘッドスパ】

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