本日のクライアント様は、
pc作業による眼精疲労、
不眠が続き疲れがとれないというお悩みでした。

眼精疲労により目が疲れたままの状態になっていると、
睡眠障害を引き起こす場合があります。
目の周りの筋肉の緊張や血行不良で自律神経が乱れるためです。
自立神経には、活動中に優位となる交感神経と
夜間やリラックス中に優位となる副交感神経があります。
本来なら夜になると副交感神経が優位となって睡眠モードになりますが、
自律神経が乱れると交感神経からの切り替えが上手くできずに、
目がさえて眠れなくなります。

目が疲れたときにオススメなのが、
遠くをぼんやり見ること。
目の緊張をやわらげるため眼精疲労の対策に効果的です。
また、目のまわりを温めると緊張した筋肉が緩和されてリラックスできます。

ヘッドスパは、こり固まった頭の筋肉がほぐれ、血流が良くなります。
普段使わない頭皮の筋肉を動かし脳の疲れをとることにより、
質の高い睡眠を取ることができるため、疲れが取れやすくなります。
リラックスすることで自律神経も整いやすくなります。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
宮古瑠奈

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店

150-0021
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オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

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東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

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