楽しく飲んだ翌朝に待ち構える二日酔い。
今回は二日酔いにおすすめの食べ物をご紹介します☆

飲み過ぎた次の日は身体がむくんだり、重だるく感じたり、

このような症状はお酒の飲み過ぎなど、身体に余分な水分がたまると起こりやすくなります。

漢方では二日酔いの症状が起こる一番の原因は、お酒によって身体に必要以上に水分がたまってしまうことと考えます。

トイレにこまめに行って水分をしっかり出せれば良いですが、
飲み過ぎるとなかなか追いつかないもの。
そうなると二日酔いの症状が出やすくなってしまうのです。

二日酔いになると、むくみや重だるさ以外にも、頭痛や食欲不振、胃のもたれや吐き気、
嘔吐、軟便や下痢などの症状が出やすくなると言われています。

そこでおすすめなのが水分循環をサポートする食材を積極的にとること！
漢方では豆類、瓜類、海藻類には水分循環を良くする働きがあると言われています。

また、フルーツにはお酒の解毒を促す解酒毒の働きをもつものがたくさんあります！
お酒と一緒にフルーツを食べるだけでなく、果汁入りの酎ハイやカシスオレンジなど、
フルーツジュースで割ったり、フルーツを絞るお酒のレシピが多いのも、
実はとても理にかなっているのです。

≪解酒毒の働きのあるフルーツ≫
オレンジ
グレープフルーツ
梨
パイナップル

どれもすぐ始められる食べものなのでぜひ試してみて下さいね♪

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