【ブタクサ花粉とは/ヘッドスパ】 | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Oct 17.2022

【ブタクサ花粉とは/ヘッドスパ】

ブタクサ花粉症も春の花粉症と同じく、くしゃみ、鼻みず、鼻づまりが主な症状です。
そのほかに目や鼻、のどのかゆみなどがありますが、
鼻や目の症状より、喉や肌に出やすいとも言われます。
マスクやメガネをする、手洗い、うがい、洗顔などの基本的な対策はスギやヒノキの花粉症と同じですが、
スギやヒノキと違い、ブタクサは花粉が遠くに飛ぶことはないので、ブタクサが生えているところに近付かないことが一番の対策です。

ここからは花粉症対策にとりたい食べ物をご紹介します。

1 ヨーグルト

腸内環境を整える乳酸菌がたっぷり含まれたヨーグルトを食べる場合、数日に１回まとめて食べるよりも、毎日少しずつ食べるましょう。
そして、乳酸菌のエサになる水溶性食物繊維を含むきな粉や干しプルーンなどと一緒に食べるようにすると、より効果的です。

2 れんこん
れんこんには、食物繊維のほか、ポリフェノールやタンニンなどが豊富に含まれています。
ポリフェノールは植物の色素成分で、抗酸化作用があり、花粉症をはじめとするアレルギー疾患にもよい影響があるといわれています。

3 チョコレート

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールに、花粉症を緩和する効果があるとされています。
チョコレートを摂取した人は、花粉を攻撃するIgE抗体ができにくく、また、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンが放出されにくい、アレルギー症状が悪化しにくいという結果が得られたそうです。

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若山

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