年齢を重ねていくと、白髪に悩む人は多いものです。
白髪が増えてくると、実年齢よりも老けて見られてしまい、
定期的にカラーリングしなくてはいけないので、女性にとって悩ましい問題です。鏡を見るたびに、いつの間にか増えている白髪に思わずため息…そんな悲しい気持ちになったことはありませんか？
ここでは漢方の考え方を使って、タイプ別に白髪の原因とその対策、
また、白髪にオススメの黒い食材、赤い食材についてご紹介します。

白髪対策に
黒い食材、赤い食材を。
年齢を重ねても美しい黒髪に
漢方では、カラダに精血が充実していれば、
年齢を重ねても艶やかな黒髪を守ることができると考えられています。
まずは、十分な量の精血を補うことが大切。
昔から中国では黒い食材、赤い食材は精血を補い、
美しい黒髪を作るとされてきました。

・黒い食材
黒豆、黒ゴマ、黒米、桑の実、黒きくらげ、海苔、ウコッケイ　など

・赤い食材
クコの実、クルミ、松の実　など
黒豆や黒米は、お米に混ぜて炊くだけで簡単に摂ることができます。
雑穀ごはんは消化に時間がかかり胃への負担を増やすので、
胃腸の調子が悪いときには控えるようにしましょう。

ヘルシーで栄養価も高い黒い食材や赤い食材。おやつ代わりや主食、お茶として美味しく楽しく、普段の生活に取り入れてみませんか？あわせて、漢方薬をとりいれてみるのもおすすめです。
年齢を重ねても、美しい黒髪を…健やかなココロとカラダで過ごしたいですね。

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