【やってはいけない入浴法1】
・肌がふやけるほど長くつかる
→乾燥肌の原因に
長くお風呂につかると、肌がだんだんふやけてシワシワになってくる。これは肌表面の角層が、多量の水分を吸収して膨らんだ状態。一時的に肌のバリア機能が低下し、物質が浸透しやすくなっています。
肌がふやけた状態でさらにお湯につかっていると、肌の内部にあって水分を保つ働きをしているNMF（天然保湿因子）や、セラミドなどの細胞間脂質が必要以上に流れ出てしまういます。
皮脂も必要以上に失われて、その結果乾燥肌になりやすくなる
お湯につかる時間はトータルで15分程度までを目安に。
温度は38～40度のぬるめが効果的です。

【やってはいけない入浴法2】
「髪や体を乾かすのに10分以上かける」
→乾燥肌の原因に
お風呂上がりは水分が肌に残っているため肌がしっとりしているが、それは一時的なもので、10分もすると肌の水分量は入浴前と同じレベルまで戻ってしまいます。
浴室から出て、髪や体をふいて乾かして……という流れをゆっくり行っている間に、

肌の乾燥がどんどん進んでしまいます。
湿気がある浴室にいるうちに、手早く保湿効果のあるものを塗ると理想的です。
湯船から上がったらタオルで水分をふき取り、セラミドなど保湿成分を含む化粧水や乳液で潤いを閉じ込めましょう。

入浴後にオイルなどを使ってゆっくりマッサージをしたい場合でも、
脱衣所で化粧水だけでも塗ってから移動して行うのが良いでしょう。

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