【甘い物好きは要注意？末端の冷え予防/ヘッドスパ】

Dec 03.2020

末端の冷えには、3つの原因が考えられます。

●血が何らかの理由でドロドロになる「お血（けつ）」

血液が手足に届くのに時間がかかり、途中で外気に熱が奪われてしまいます。
血自体の質の悪さに加えて、血管の硬さもこのお血の一環。
いわゆる動脈硬化と呼ばれるものですが、とくに甘いものが好きな人は要注意です。
過剰な砂糖は、血管を弱らせ、血液も濁らせてしまいます。
砂糖の摂りすぎにはくれぐれも注意しましょう。
酒粕や味噌、甘酒など血の巡りを良くする食材や、痰湿を取り除く豆類や玄米、大根なども食養生として取り入れましょう。

●体を温める「腎（じん）」の働きの低下

腎の本拠地は腰のあたり。
手足が冷たいときも局所だけに気を取られず、腰まわりを温かくすることを心がけてください。
山芋や銀杏、牡蠣などは、「補腎（ほじん）」の働きがあって今がちょうど旬の食べ物でおすすめです。

●気の巡りが悪くなる「気滞（きたい）」

気には血や水などとともに熱を体中に巡らせる役割もあり、その循環が悪くなると当然、末端が熱不足に。
番の要因は、ストレスです。
気滞と冷えを防ぐ、メンタル面での養生を心がけましょう。

気は、伸び伸びとした状態を好みます。
「～ねばならない」という考え方は体の内外に壁を作り、気が循環するスペースを奪ってしまいます。
週に1日は、完璧じゃなくてもいいと開き直って過ごす日を作りましょう。
お風呂にのんびり入りったり、好きな映画を観倒したり、冷え解消には、リラックスが大切です
。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

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