季節の変わり目で動物の毛が生え変わりやすいように
人間の髪の毛も同じように季節で生え変わり、一時的に抜け毛が増える場合があります。

髪は生え変わりを繰り返しており、抜け毛があること自体は問題ないと言われています。
抜ける本数は個人差があり、日によって抜け毛の本数は異なります。

髪1本ごとに、ヘアサイクルという生え変わりの周期があり、
成長した髪はやがて自然に抜け落ちる仕組みです。
これが季節の変わり目は増えやすい、というだけの事なのです。

ですが抜け毛のケアを怠ると
ゆくゆく薄毛になってしまう場合も。
気になる方は早めのケアをしておくことが大切です。

気をつけたい抜け毛ケア

・シャンプー

抜け毛は、頭皮に刺激が及ぶことで増える可能性があるため、
低刺激のシャンプーで優しく洗うことが大切。

ただし、低刺激のシャンプーは洗浄力が弱く、皮脂汚れを十分に洗い流せない場合もあるため
シャンプー前の洗い流しはしっかりするようにしましょう。

・食事
栄養不足は、髪の成長に悪影響をおよぼすため、抜け毛の増加につながります。
栄養を摂取すれば季節性の抜け毛を減らせるわけではありませんが、
健康な髪を保つために栄養を意識的に摂ることが大切です。

特定の食べ物を食べるだけでは、栄養が偏ってしまうため、
肉や魚、野菜、果物などをバランスよく食べましょう。
また、栄養吸収をする胃の状態も大切です。
冷たい飲み物の取りすぎは胃を弱め、抜け毛の元になるので注意が必要です。

日常生活も少し気をつけることで抜け毛を防ぎやすくなります。

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