自粛期間でお家から出ないこと、マスクでの生活だからこそ
お肌をお休みさせてしっかりケアをできるチャンスです！

お肌のお悩みで特に多く、私自身も気になっている毛穴レス美肌に近づく食べ物のご紹介を致します＾＾

○黒ずみ毛穴の原因は？
ぽつぽつと黒い点があって、黒ずんでいる状態。鼻の頭にあらわれやすく気になる方が多いのではないでしょうか！
これは、皮脂の分泌が活発になって毛穴が開き、そこに汚れが長時間溜まっていると黒ずみます。

○黒ずみ毛穴改善で積極的に取り入れたい食べ物
・お肉：豚ヒレ肉、鶏ささみ、

・魚：カツオ、マグロ、鮭

・野菜：ブロッコリー、ほうれん草、にんじん、かぼちゃ

・果物：いちご、キウイ、バナナ

・ご飯・玄米ご飯

毛穴を引き締める、ビタミンCやターンオーバーを促すタンパク質などが入っているものがおすすめです。

逆に、黒ずみ毛穴を作りやすい食べ物は
・揚げ物、バター、スナック菓子、ナッツ類、お酒
などです。

毎日のお食事で内側から綺麗なお肌作りをしていきましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式 　美肌ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
川島　萌子

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

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HP/http://kalen-tokyo.com

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