なんとなく頭に鈍痛があったり、ズキズキと頭痛があったり、
首や肩の凝りが慢性的にあったり、、、

こんな症状がある方は、頭が凝っているかもしれません。

頭皮も、肩や首と同じように凝りが蓄積していきますが
自覚症状を感じにくい場所なんです。

では、なんで頭が凝ってしまうんでしょうか？

原因は、頭皮の下にある薄い筋肉が張ってしまうことです。
これは、

・長時間同じ姿勢でいることが多く、血行不良になっている

・目をたくさん使うことで起きる、眼精疲労

・無意識のうちにお身体が緊張してしまって、食いしばりや歯ぎしりをしてしまう

・不規則な生活や日々の人間関係などでストレスが溜まっている

などでどんどん頭の凝りが蓄積されてしまっているんです。

思い返してみると、普段の生活でよくある！っということがほとんどかもしれません。

ですので、気が付いた時に少しの対策を取り入れてみましょう＾＾

血行不良→2時間おきに、肩を回したりストレッチをしてみる

眼精疲労→寝る前にホットアイマスクなどで、目を温めてあげる

緊張や食いしばり→深呼吸や温かいお飲み物でお身体の緊張を和らげてあげる

不規則な生活→朝起きたら、日光を浴びたり、寝る前はスマホを少し控えてみる

ちょっとした対策でも日々の積み重ねで、改善に繋がっていきます◎

ぜひお試しくださいね♪

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
川島　萌子

【漢方アロマヘッドスパ】

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