＜アルツハイマー型認知症＞
睡眠不足が続くと、脳の記憶を司る海馬という部分が縮小し、
記憶力や認知能力が低下することがわかっています。
さらに怖いのは、アルツハイマー型認知症を引き起こす原因にもなることです。
認知症には「脳血管性認知症」や「レビー小体型認知症」などがあります。
また後者は脳の神経細胞内に「レビー小体」という変化が起き
初期症状として現実にないものが見える幻視などが起こり、男性に比較的多い認知症です。
これも睡眠不足などが関連している場合もありますが
パーキンソン病との関連が疑われており、まだはっきりと解明されていません。

しかし、認知症の中で圧倒的に多いのは、脳が萎縮するアルツハイマー型認知症です。
世界で一番多く、日本でも80歳以上の高齢者の20％以上は、程度の差はあれ
アルツハイマーを患っているとされています。
特徴はゆっくりと発症し、だんだん悪化していくことで
近年では若年性のアルツハイマー型認知症も増えつつあります。

アルツハイマーの原因は、「βアミロイド」というタンパク質が
脳の神経細胞を破壊することで発症します。
通常、βアミロイドは睡眠中に分解処理されるのですが睡眠不足が続き眠りが浅くなると
メラトニンの分泌が減ってβアミロイドがたまりやすくなります。
このβアミロイドを分解するためには、毎日6時間以上の睡眠が必要とされています。
睡眠負債と同様、睡眠不足が続くと、少しずつ借金としてβアミロイドが処理しきれずにたまり、積もり積もってアルツハイマー発症につながりやすくなるのです。

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KALEN DAIKANYAMA
櫻井　結架

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