目の下のクマ、ニキビ、眉間のシワなど多くの女性が経験したことのあるこれらの悩みは、自律神経の乱れと関係していいます。

自律神経には、交感神経と副交感神経があり、脳や身体が活発に活動しているときは交感神経が、リラックスしているときは副交感神経が優位になります。
１日の中でこのバランスがとれているのが理想ですが、生活の乱れや過度なストレスがかかって交感神経が過剰な状態が続くと、睡眠や腸内環境、女性ホルモンや感情バランスの乱れにつながってきてしまいます。

○自律神経とアロマ
・睡眠の悩み
リラックス精油の代表であるラベンダーは、心も身体もリラッックスさせる事や入眠や深い睡眠に促してくれることを助けてくれます。

・冷えとアロマ
ネロリの精油はストレスで下がった皮膚温度を回復してくれる効果があります。
ストレスで強ばった心身をネロリの精油でほぐしてあげましょう。

・ストレスとアロマ
仕事や人間関係など日常生活で溜まったストレスはイライラや肌荒れを起こしてしまいます。
そんな時は精神的疲労回復をしてくれる効果があるローズマリー精油がオススメです。

自分にあったアロマを試してみてください！

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KALEN DAIKANYAMA

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