皮脂の分泌を抑える食生活などを心がけることが大切です
頭皮の臭いを抑えるためには、日々の生活習慣にも注意が必要です。

喫煙は体臭をキツイものにします。
頭の臭いも強くなってしまいますから、控えるようにしましょう。

ニンニクやニラ、香辛料など
臭いの強い野菜や香辛料も、体臭を強くする原因となります。
口臭だけではなく、汗にも臭いの成分が溶け出してしまいます。
ハンバーグやクリームなど脂質の高い食べ物
ひき肉や揚げ物、スナック菓子、チョコレート、生クリームなどは、脂質が高い食べ物です。
こういった食べ物ばかり食べていると、皮脂分泌はどんどん過剰になっていきます。

皮脂の分泌が増えればそれだけ臭いの原因も多くなってしまいますから、食事メニューは脂質が低めのものを選ぶようにしましょう。

入浴や運動
汗をかくことで、体内の嫌な臭いを排出し、新陳代謝を活発にすることができます。
適度な運動や入浴をして、体の中の臭い成分を外に出すようにしましょう。

女性の頭皮が臭い原因
1.女性の頭皮が臭い原因は頭皮の雑菌です
女性の頭皮が臭い原因は、皮脂やシャンプー滓と雑菌が反応し合うことです。

2.頭皮の臭いは、皮脂やシャンプーの残り滓などが原因で起こります
頭皮の嫌な臭いは、皮脂が酸化したり雑菌と反応し合ったりして起こる場合と、シャンプーなどの残り滓が原因で雑菌が繁殖してしまって起こる場合があります。

3.シャンプー方法や皮脂対策に気を配るようにしましょう
頭皮の匂いを抑えるために、正しいシャンプー方法と頻度を知っておくようにしましょう。
また、頭皮の蒸れを防ぐために帽子をかぶっている時などは適宜風を通すようにすることも大切です。

4.皮脂の分泌を抑える食生活などを心がけることも大切です
頭皮の臭いを抑えるために、禁煙を心がけ、臭いの強い香味野菜や脂質の多い食べ物は控えるようにしましょう。
入浴や運動をして汗をかき、嫌な臭いの成分を身体の外に出すことも効果的です。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
井上昌美

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