「急に顔が熱くなる」「顔が赤くなりやすい」「顔はほてるのに手足は冷たい」

そんなお悩みはありませんか？

顔のほてりは、気温や運動だけでなく、体の内側の状態が関係していることがあります。

東洋医学では、顔のほてりは体の熱のバランスが崩れ、熱が上半身に偏っている状態と考えられています。

例えば、ストレスや疲労が続くと自律神経が乱れやすくなり、血流のバランスにも影響を与えます。また、首や肩のこりによって巡りが滞ることで、熱が顔まわりにこもりやすくなることもあります。

中には、顔は熱いのに足先は冷たいという方もいます。

これは「冷えのぼせ」と呼ばれる状態で、下半身の冷えによって熱が上へと集まりやすくなっているサインかもしれません。

ほてりを感じると、つい顔だけを冷やしたくなりますが、大切なのは体全体の巡りを整えることです。

湯船にゆっくり浸かることや、首肩をほぐすこと、深呼吸を意識することなど、日常のちょっとした習慣が巡りをサポートしてくれます。

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