食いしばり、気づかないうちにしていませんか？
「朝起きると顎が疲れてる」「頭が重い感じがする」「肩こりや首こりが辛い」
そんな方は、無意識の食いしばりが原因かもしれません。

食いしばりは、寝ている時だけではなく、仕事中やスマホを見ている時など
仕事中やスマホを見ている時など普段の生活の中でも起こりやすいと言われています。
特にストレスや疲れ、自律神経の乱れがある時は、無意識に力が入りやすくなります！

実は、食いしばりによって…

◯ エラ張り
◯ 頭痛
◯ 首・肩こり
◯ 顔のむくみ
◯ 目の疲れ

などにつながることも。

アゴ周りの筋肉がずっと緊張している状態になるので、お顔の左右差やフェイスラインの崩れが気になる方も多いです。

そんな時は、まず“力を抜くこと”が大切！

・上下の歯を離す意識をする
・首や肩を温める
・湯船に浸かる
・寝る前にスマホを見すぎない

など、リラックスできる時間を作ってあげるのがおすすめです！

ヘッドスパやマッサージで頭や首周りをほぐしてあげるのも◎
筋肉の緊張がゆるむことで、スッキリ感を感じやすくなります！

「最近なんとなく疲れが取れない…」という方は、食いしばりが隠れているかもしれません！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

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