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Sep 02.2021
【入浴の効果/ヘッドスパ】

入浴による健康効果

温熱作用
効果:疲労回復、快眠、リラックス、神経痛改善、腰痛・肩こり緩和 など
温かい湯船に入って体が温まることで、次のような効能が得られます!
血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ることで、新陳代謝が活発となる。
「体の修復」や「リラックス効果」をつかさどる副交感神経が優位な状態となる。
筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、神経の過敏性が抑えられます。

静水圧作用
効果:足のむくみ解消、疲労回復 など
湯船につかり、体全体に水圧がかかることで、次のような効能が得られます。
足のむくみの原因となる滞留した血液を水圧で押し戻すことができます。
水圧がかかることで血液の流れが良くなり、新陳代謝が活発になります。

(1)お風呂に入るタイミング
快眠や疲労回復の面から最も効果があるのは、就寝の1~2時間前になります。
(2)お湯の温度と湯量
リラックスやストレス解消の面から最も効果があるのは、温度は40℃くらい、湯量は肩まで  浸かるくらい(全身浴)です。
(3)入浴時間
全身浴の場合は、10分程度浸かるのがおすすめです。長時間浸かりすぎると、のぼせる危険  があるので、おすすめできません。

これから、冷える時期になるので、是非入浴してみて下さいね!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA

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原田 海怜

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店

150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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Sep 02.2021
【入浴の効果/ヘッドスパ】
Aug 30.2021
【めまいの原因/ヘッドスパ】

めまいが起こる原因はホルモンバランスの乱れによる自律神経の乱れやストレスが原因となりますが、加齢による機能低下も関係があると言われています。

日常生活の予防方法としてはまずは食生活や生活リズムを見直してみましょう!

めまいは血圧が低すぎても高すぎても起こります。
また自律神経のバランスが崩れると、血圧が不安定になり、脳が血液不足になって立ちくらみやめまい、ふらつきが発生しやすくなるので、食事はバランスよく時間を決めて3回、塩分を控えて腹八分目にしましょう。

大豆食品やアーモンド、アボカド、かぼちゃなどは、血流を促し自律神経のバランスを整えるビタミンEを豊富に含んでいるのでおすすめです。

また青魚類は血液をサラサラにしてくれるEPAやDHAを豊富に含み、血圧の安定が期待できます。

さらに食事だけでなく、ストレスをためない生活や質の良い睡眠も重要です。過労や心労などのストレスが引き金となりめまいが起こる場合もあるので、心配ごとを一人で溜め込まないようにしましょう。

なるべく毎日同じ時間に就寝・起床し、睡眠習慣を整え、ゆとりのある生活を心がけることもめまいの予防に繋がります。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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おかだなおき

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【漢方アロマヘッドスパ】

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Aug 30.2021
【めまいの原因/ヘッドスパ】
Aug 29.2021
【腎が疲れていると/ヘッドスパ】

腎臓の働きが低下していくと、血液中の老廃物や不要物のろ過・排泄が十分にできなくなってしまい、様々な症状を引き起こします。

また、体の中に老廃物が蓄積した状態では、免疫機能が低下し、体を守る防御力の低下が起こります。そのため、健康な人と比べて風邪などの病気にかかるリスクが高まります。

風邪をひくと、下痢や嘔吐の症状が出現する場合も珍しくありません。腎臓の働きが低下していると、下痢・嘔吐による脱水が原因で急速に腎機能を悪化させる危険があります。

このように、風邪などの感染症は、腎臓を悪くさせる原因となりますので、うがい、手洗いを欠かさず風邪の予防に取り組みましょう。

腎臓の働きが低下した状態での日常生活の基本は、規則正しい生活を送ることです。

睡眠不足や不規則な生活は、腎臓に負担がかかります。十分な睡眠をとり、ストレスをためないようにしましょう。

また、腎臓をしっかり休めることができないと、腎臓が疲れてしまいます。疲れを感じたときは無理をせず、体を休めることが大切です。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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おかだなおき

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【漢方アロマヘッドスパ】

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Aug 29.2021
【腎が疲れていると/ヘッドスパ】
Aug 27.2021
【口呼吸による悪影響/ヘッドスパ】

口呼吸による悪影響をご紹介します。

・虫歯や歯周病、口臭の原因になりやすい
唾液には、口腔内の細菌をやっつけたり、汚れを洗い流したりするなどの働きがあります。
唾液が常に出ている状態が正常ですが、常に口呼吸をしていると
口の中は乾燥し、唾液がうまく回らなくしまいます。
この状態では虫歯や歯周病の原因菌も繁殖してしまいます。
また、歯に汚れがつきやすくなることにより歯の黄ばみの原因となります。

・歯並びが悪くなる
歯並びは〈内側からの舌による圧力〉と〈外側からの唇や頬の筋肉からの圧力〉の
均衡が取れる位置に自然に並ぶようになっています。
慢性的に口呼吸の状態が続くと〈外側からの圧力〉がかからない為
歯並びが悪くなる原因にも繋がります。
特にお子様の場合は、骨格にも影響が出やすいため注意が必要です。

・風邪やアレルギーになりやすい
鼻呼吸の場合、外気を取り込む際に入ってきた細菌やウイルスなどを
排除する機構が備わっているため、風邪をひきにくかったり、ウイルスに感染しにくいという特徴があります。

・老化を促進する
口呼吸の場合、口周りの筋肉が常に緩んだ状態となります。
使わない筋肉はだんだん衰えていき、お口周りの筋肉が緩むと
周囲の表情筋も緩み、お顔のたるみに繋がります。
口呼吸の場合は「舌の位置を固定する筋肉」も衰えるため
二重あごやいびきの原因にもなってきます。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ

KALEN OMOTESANDO
中村

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Aug 27.2021
【口呼吸による悪影響/ヘッドスパ】
Aug 26.2021
【本日のクライアント様 vol.452/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

寝ても疲れが取れない
手足に力が入らない
軟便
乾燥する

今回のクライアント様は、最近寝ても寝ても疲れが取れず、身体がだる重いとのことでした。

お話しを伺っていくと、湿気や暑さが苦手で梅雨から夏にかけて
食欲が落ちやすく、口当たりがよい食事になりやすいとのことでした。

寝ても疲れが取れない、熟睡感がない、のどが乾燥するなど
この時期に体調不良を感じている方は、梅雨から夏の暑さや湿気の影響で体力を消耗し
秋になり、気候の変化や朝晩の寒暖の差にからだがついていけていないと
このような不調を感じやすくなります。

ですので、今回は漢方のアロマオイルのブレンドも
消耗したエネルギーを補い、からだのバリア機能を高めやすくする働きのオイルをブレンドさせていただきました!

普段の生活では、体力が消耗したままだと症状も長引きやすくなります。
食事では、さつま芋や、ぶどう、りんご、さんま、きのこなど
秋が旬の食材を美味しく頂きましょう!

しかし、暑さが和らぎ食欲が戻ってきたからと食べすぎにも注意が必要です^^

梅雨から夏にかけて、冷たい口当たりのよい食事が多くなっていた方は
胃腸の機能が低下し、食べた栄養を消化吸収する力が低下している状態では
胃腸が疲弊し、負担をかけてしまいやすくなります。

食べる時は、美味しく楽しみながら、よく噛んで腹八分目を心がけましょう^^

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:癒しのデトックス KALEN式 身体の中からクレンズヘッドスパ》

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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Aug 26.2021
【本日のクライアント様 vol.452/ヘッドスパ】
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