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Nov 18.2021
【身体の中から冬の肌ケア/ヘッドスパ】

気温が下がり始め、乾燥するこの時期は肌への負担も増加します。
また、 このご時世のマスク生活は、 摩擦による刺激や乾燥の悪化、
蒸れによる細菌の繁殖などにより肌トラブルが増えてしまいます。

【漢方でみる肌荒れ】
漢方では
・血が不足している人
・血が滞っている人
・水分が足りていない人
が肌が荒れやすいと言われています!
また《肌は内臓の鏡》とも言われるほど肌と深い関わりがあり、
肌のトラブルを治すには体質を知ることが大切です。

【冬の養生】
大気が乾燥する秋から冬にかけては《肺》が大きな影響をうけます。
肺が不調になると肌のトラブルも起きやすくなると言われており、
肺を潤し乾燥を防ぐ食べ物を取るのが良いとされています!
また寒さによる血液の滞りの悪化も肌への影響があり、
m血の巡りを良くする食べ物を取るのも大切です。

【オススメの食べ物】
☆血を補う食べ物
プルーン、ニンジン、鮭などの血液の色に似た食材

☆血流を促し、代謝をあげる食材
うなぎ、玉ねぎ、サバなど

☆水分を補ってくれる食材
蓮根などの白い物、ナッツ類

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
江口暢介
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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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Nov 18.2021
【身体の中から冬の肌ケア/ヘッドスパ】
Nov 18.2021
【慢性冷え性には「五香紛」がおすすめ/ヘッドスパ】

飲食物や薄着や冷房による冷えは、急性的な冷えの症状ですが
体質による冷えは慢性的な冷えと言えます。
厚着をしたり、カイロで温めても楽になるのは一時的で、
根本はなかなか良くならないという方は体質からしっかりと見直す必要があるかもしれません。

まずは冷たい飲食物を避け、温かい物の飲食を心掛けましょう。
加えて、カラダを温める食材や胃腸を温めてくれる食材を積極的に摂るようにしましょう。

食材としておすすめなのが
中国の代表的なミックススパイス「五香粉」です。
一般的なスーパーのスパイス売り場で買うことができ、
5種類のスパイスをミックスしたもので、
山椒(花椒)、フェンネル(小茴香)、ハッカク(八角)、
クローブ(丁子)、シナモン(肉桂)が中身になります。
実はこの5つのスパイス全てがお腹を芯から温める働きがあるため
お腹の冷えのためのスパイスといっても過言ではありません。

特に山椒とフェンネルは単体でも効果が期待できます。

・山椒
うなぎの薬味や中華料理の香辛料として有名ですが、
ショウガ同様、お腹を中心にカラダを芯から温めてくれる働きがあります。
お腹の冷えによる痛みにもおすすめです。
熱を加えることによって効果的な成分が揮発してしまうので、
調理は短時間に心掛けるのがポイントです。

・フェンネル
魚や肉の臭みをとるキッチンハーブとして幅広く使われるフェンネルは、
漢方では小茴香(しょうういきょう)という名前で親しまれています。
健胃薬としても有名なフェンネルは、胃の調子を整えるとともにお腹を温め、
冷えによる腹痛だけでなく、吐き気や食欲不振も解消する働きがあると言われています。
また胃腸を穏やかに刺激することで、お腹のガスを解消する働きがあるとも言われていて、
お腹の張りによる痛みにも使われています。
こちらも熱に弱いので仕上げに入れて、調理の時間を短くするのがポイントです。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式 身体の中から冷え改善ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

【漢方アロマヘッドスパ】

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馬渡 一輝

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Nov 18.2021
【慢性冷え性には「五香紛」がおすすめ/ヘッドスパ】
Nov 18.2021
【乾燥肌おすすめの栄養素/ヘッドスパ】

皆様は乾燥肌にお悩みになった事はありますか?

乾燥肌が気になる方は、日々のスキンケアと食生活の両方を見直すことをおすすめです。
健やかな肌に欠かせない栄養を毎日摂ることで、肌を内側からケアできます。
食事から摂る栄養素は、血液中に取り込まれて全身へ運ばれて肌の健康に役立てられます。
そのため食事から摂る栄養バランスが肌の状態に大きな影響を及ぼします。

今回は乾燥肌にオススメの食材についてご紹介します。

1 ビタミンA

ビタミンAは皮膚や粘膜の健康維持に役立つ栄養素です。
にんじんや海藻類、卵、レバーなどに多く含まれています。

2 ビタミンB6

ビタミンB6は、タンパク質をエネルギーに変換するのを助けるとともに、皮膚の健康維持に役立つ栄養素です。
鶏肉やレバー、魚介類、にんにくなどに多く含まれています。

3ビタミンE

ビタミンEは、肌の酸化を抑える栄養素です。
サバなどの魚介類やほうれん草、さつまいも、大豆製品などに多く含まれています。

いかがでしたか?
乾燥肌の人は、より多くの栄養素をバランスよく摂るために、他種の食材を少しずつ摂るように心がけてましょう♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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若山

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
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Nov 18.2021
【乾燥肌おすすめの栄養素/ヘッドスパ】
Nov 17.2021
【花粉症と免疫の関係/ヘッドスパ】

花粉症を含むアレルギー症状は免疫のバランスが崩れることが原因だといわれています。
免疫力が下がっていると、ウイルスや細菌から身を守れずに風邪を引いてしまったり、病気になる可能性が高くなります。
なので、免疫力の向上が大切になっていきます。
しかし、免疫力を上げすぎると免疫機能が過剰に反応し、身体に悪影響を及ぼしてしまう可能性があるので、バランスをよく保つことが大切です。

花粉症を悪化させる生活習慣は、、、
タバコ、お酒、ストレスです。

適度な運動、睡眠、バランスの良い食事をする事で、ストレス解消や、自律神経が整ったり腸内環境も良くなり、免疫の向上にもなりますので出来ることからやってみて下さい!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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Nov 17.2021
【花粉症と免疫の関係/ヘッドスパ】
Nov 17.2021
【中医学でみる肩こりケア/ヘッドスパ】

日々デスクワークの方にとって、肩こりは切っても切れない悩みです。

中医学では肩こりは、血(けつ)の巡りが悪くなった状態、「お血」によって起こると考えられています。

血は体に潤いや栄養を運ぶ物質ですが、食事の偏りや疲労、寝不足、血自体の不足によって流れが滞ると一部に溜まり、それが筋肉を圧迫して凝りの原因になります。

人間の肩の筋肉は、腕の重量に対してかなり小さめ。
かつて四足歩行だった時の名残と考えられていますが、その少ない筋肉で重い腕を支えているために血流が滞りやすく、元々凝りやすい場所です。

お血を流して肩こりを解消するには、肩から上に腕を上げて、腕の重さから肩を解放する時間を増やすことが第一です。

デスクワーク中も気づいたら伸びをするなど、まめに動かすように心がけましょう。

体を温めるのも有効です。

背中のやや上部・肩甲骨の間は肩の筋肉の働きに関係するだけでなく、体を元気にするエネルギー「気」の取り入れ口がある大事なところ。

首筋からここまでを冷やさないように心がけましょう。

熱めのシャワーを当てたり、余裕があれば湯船に浸かって全身を温めるのが一番です。

血を巡らせるための食材もしっかり摂りましょう。
あずきや黒豆、黒砂糖などの黒っぽいもの、プルーン、クランベリーなど赤みのあるものがおすすめ。

多くの不調はちょっとした不摂生の積み重なりが原因です。
調子が悪かったら少しだけ早く寝て、血をゆったりと巡らせるなど、小さな心がけで、長年の肩こりを解消しましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式 頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
境 亜紗美

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
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KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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KALEN 表参道店
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Nov 17.2021
【中医学でみる肩こりケア/ヘッドスパ】
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