漢方アロマヘッドスパ KALEN : blog

Nov 27.2021

【早食いから起きる影響/ヘッドスパ】

◯早食いの人の特徴
・食事時間が短い
・よく噛まずに飲み込む
・一度に口に含む食べ物が多い
・食べ物を次から次へと口に運ぶ

◯早食いをすることによって起こる悪影響
・胃腸に負担がかかる
→(食べ物が十分に咀嚼されていない状態で胃に入り、腸へと送られるため、消化・吸収をするのにより多く働かなければならないので負担がかかってしまいます)
・虫歯になりやすい
→(食べるのが早いと唾液が少なくなり、虫歯や口臭、歯周病の原因になります）
・太りやすい
→（満腹感をえるには一定の時間がかかるため、咀嚼回数が少ない早食いでは満腹感を得られるまでに摂取する量がに多くなり、太りやすくなります）
・糖尿病になりやすい
・脳の働きが鈍くなる

◯早食いを防止する
・食物繊維の豊富な食品を食べる
・噛みづらいものを食べる
・利き手とは逆の手で食べる
・食材は大きく厚めに切る
・一回ごとにお箸を置く

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
大津侑未ブログ画像
【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

Nov 27.2021

【早食いから起きる影響/ヘッドスパ】

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Nov 26.2021

【生理痛重い時/ヘッドスパ】

女性のみなさんは生理痛の重さで苦しんでいないですか？
主な生理痛の原因は、
1．プロスタグランジンの分泌量が多い
2．子宮の出口がせまい
3．冷えによる血行不良
4．精神的・身体的ストレス　　などが挙げられます。

なので日頃から対策をしましょう。
○首のつくところを冷やさない
首のつくところは、浅いところに動脈が走行しています。
ここは外気によって血液の温度も左右されるため、
できるだけ首、手首、足首、くびれ（腰）は冷やさないようにしましょう。

○睡眠
人は寝ている間に自律神経のバランスを整えたり、ストレスからの回復をしてくれます。
寝る前１時間くらいはスマートフォンやテレビを見ないようにして、
部屋は暗めにしてみましょう。

○ストレスケア
ストレスはホルモンバランスを崩してしまいます。特に生理中はナーバスになっていますので、心身をリラックスさせることが大切です。
早めにベットに入って、ゆったりとした深呼吸を行なっていきましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
山田綾乃ブログ画像
【漢方アロマヘッドスパ】

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Nov 26.2021

【生理痛重い時/ヘッドスパ】

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Nov 26.2021

【睡眠の質を下げている習慣/ヘッドスパ】

なかなか寝付けず、睡眠も浅くなる原因は、日常の習慣や環境に潜んでいる可能性が高いです。
ふだんの習慣を少し変えるだけで、睡眠の質は向上していきます！

睡眠の質をを悪化させている原因として

・寝る直前までスマホをいじっている

眠る前にベッドで、SNS、ゲーム、などをする方は多いと思います。
スマホから出ているブルーライトは、睡眠を誘発するホルモン「メラトニン」の分泌を邪魔してしまいます。
また寝る直前までスマホに集中していると、交感神経が優位になり、ますます眠りにくくなってしまいます。
就寝の1時間前には画面を見ないようにしたり、近くでスマホの充電をしない、手の届かないところに置いておくことが重要です。

・パジャマではなくTシャツ、ハーフパンツで眠る

パジャマではなくTシャツや短パンで寝ている方は、眠りが浅くなる傾向があります。
睡眠時は寝るための機能性を考慮しているパジャマに着替えることがおすすめです。
パジャマがいいのは体を締めつけないよう考えられていて、肌触りがよく、吸湿・放湿性に優れた素材の物を選ぶと良いです。
また、冷えを予防することも大切で、体が冷えると眠りも浅くなってしまいます。
女性は特に首や足首、おなかは温めましょう。
冬場はネックウォマーや腹巻きレッグウォーマーを利用するのもおすすめです。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
添田里帆

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Nov 26.2021

【睡眠の質を下げている習慣/ヘッドスパ】

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Nov 26.2021

【耳鳴りと腎臓の関係/ヘッドスパ】

皆さんは耳鳴りに腎臓が関わりがあることはご存知ですか？

「腎」の気が不足している状態を「腎虚」といいますが、
腎虚から起こる症状の一つに耳鳴りがあります。
腎は生命エネルギーの源である精を蓄える働きがある一方耳は腎と密接な関係があり、
腎の衰えが耳鳴りの原因の場合が多くあります。
腎の衰えの原因には、過労やストレス、病気の後遺症、飲食の不摂生、また加齢などがあります。

改善として食生活ではまず、塩分の摂り過ぎに注意しましょう。
腎臓は食事として摂取した塩分を尿として排泄するという働きをしています。
そのため、塩分を摂り過ぎると、過剰排泄となり、腎臓に大きな負担がかかります。

腎臓には体の水分量を調節する働きがあります。
適度な水分補給を行わないと脱水症状を引き起こし、腎臓に負担をかけてしまいます。
腎臓に負担をかけないためにも水分補給をこまめに行うことが大切です。
腎は生命エネルギーの源である精を蓄える働きがある一方耳は腎と密接な関係があり、

日頃から食生活をバランス良くして、こまめな水分補給を心がけてください。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
山田綾乃

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