こめかみから目のあたりが、ズキズキと心臓の動きに合わせるようなリズムで痛むのが特徴で、
吐き気や嘔吐を伴い、光・音・気圧や温度の変化に対して敏感になることも多く、
個人差があるが、1ヵ月に1～2度、
多い人だと1週間に1度などのペースで周期的に痛みが起こり、
体を動かすことで痛みが増すため、日常生活に支障を来たすこともあります。
原因ははっきりと解明されていないが、
脳の血管を取り巻く三叉神経の炎症が関わっていると考えられています。
20代～40代の女性に多く、生理前から生理中にかけて頭痛が起こりがちであるため、
女性ホルモンとの関係性も疑われているが、男性にも起こります。
何らかの理由で脳の視床下部が刺激されることで、
顔の感覚を脳に伝える三叉神経に炎症が起こったり、
脳の血管が急激に拡張したりすることで、独特の脈打つような痛みが生じるという説があるが、
はっきりとした原因は解明されていないません。
脳の視床下部は自律神経、睡眠、食欲、女性ホルモンの分泌などをつかさどっていることから、
寝不足、寝すぎ、空腹、疲労、ストレス、
大きな音、強い光、強いにおい、人混み、気圧・温度・湿度の変化、
飲酒や喫煙、女性なら出産、更年期、月経や排卵といった、
ふとした日常生活の行動や環境の変化、女性ホルモンの変動などが、
片頭痛を誘発するといわれています。
また、血管を拡張・収縮させるポリフェノールなどが含まれるオリーブオイル、
チーズ、赤ワインなどの摂り過ぎも、片頭痛の引き金になることがあります。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
山形 麻利奈
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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本日のクライアント様
本日のクライアント様は
・食欲があまりない
・胃痛胃もたれがある
・口内炎が出来やすい
本日のクライアント様は、食欲があまりなく胃痛胃もたれを起こしやすいとの事でした。
胃は、食道と腸をつないでいる袋状の臓器です。 主な働きとしては、消化を担ってくれています。
胃もたれとは、食事のあとや食間に胃が重く感じる症状のこと。
漢方で胃もたれは、「気・血・水」の「気」が不足している「気虚」の状態、あるいは「水」のバランスが悪くなっている「水毒」の状態と考えられています。
そこで胃への血行を促して胃腸を温めることで胃の緊張を解いたり、胃に溜まった水を排出させて改善をはかります。
胃もたれの解消ポイントとしては下記の様なものがあります。
・食べる量は控えめに
食べる量は「腹八分目」にすれば、胃の働きに余裕ができ、胃に負担をかけることなく消化できます。
・規則正しい食生活を
なるべく決まった時間に食事を摂り胃に負担をかけない様にしましょう
・食後はなるべく休む
食後すぐに動き出すと、血液は手足に流れて胃には十分な量が流れずに、消化不良や腹痛を引き起こす原因になります。
・消化の良いものを
一般的に消化が良く、胃内滞留時間が短いのは炭水化物やたんぱく質で、脂分の多いステーキなどは時間がかかります。
・冷たいものは取りすぎない
冷たい食べ物や飲料水は胃の働きを悪くしますので、取りすぎないように注意しましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中からクレンズヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
佐藤真凜
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
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若いうちから薄毛が進行してしまうAGA（男性型脱毛症）は
体質の問題と考えられていますが
食事を気をつけることもある程度の効果が見込めます。
AGAを予防する食事はまずバランスから
AGAを防ぐために、髪に良い栄養素を沢山とれば効果が出る、と考えがちですが、
大切なのはバランスです。
基本的な栄養のバランスが崩れていては、髪に良いとされる栄養素を補ったとしても
うまく効果が出ない場合もあります。
バランスの良い比率とは
・たんぱく質 20%
・脂質 20～30%
・炭水化物 50～65%
この比率であれば基本的な栄養バランスが保たれ
髪の成長にも良い影響が出やすいと考えられています。
脂ののったお肉の脂質、
また、パスタやラーメンなどの麺類や、甘いデザートの糖質は
食べたときの満足感は非常に高いため
ついつい食べ過ぎてしまうため注意が必要です。
髪の材料になるたんぱく質は積極的に摂りたい栄養素
髪の成分の99％はたんぱく質です。
たんぱく質が不足すると髪の成長が妨げられ、髪の毛が細く、抜けやすくなる心配があります。
良質なたんぱく質には白身魚、まぐろ、鶏肉、卵、牛乳・チーズなどの動物性たんぱく質や、
大豆・豆腐、枝豆などの植物性たんぱく質があります。
これらをバランスよく摂るようにするとよいでしょう。
野菜不足、脂質の摂り過ぎは頭皮環境を悪化させる
肉には、たんぱく質を摂れるという利点もありますが、
野菜を食べずに脂ののった肉ばかりを食べることは薄毛の予防には良くありません。
肉は適度に食べるようにし、動物性食品が少なく、
野菜をたっぷり摂取できる和食を基本にする方が頭皮の環境にも効果が見込めます。
AGAの予防に役立つ食事はバランスの摂れた食事です。
頭皮の環境を悪化させる糖質や脂質の過剰摂取に注意しながら、
良質なたんぱく質を適度に摂るようにすると良いでしょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式 身体の中から育毛促進ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
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春が来ると暖かくなり心地よい気候になっていきますが、一方で関節の痛みなどの不安がある人も多いようです。
暖かくなるこの季節の関節痛は何故起こるのでしょうか。
春は寒暖差が激しく、それが体の自律神経の乱れに繋がり、それらの影響も大きいと考えられています。
また、春は環境の変化がある時季、不安や悩みがストレスになり痛みとして出やすいのです。
・気温・湿度の変化
春は、気温は低く、湿度が高い時期になります。湿度が上がると痛みの原因となる「ヒスタミン」の濃度が上昇して関節痛が起こります。
・花粉症
春は花粉症のシーズンですが、花粉症とともに関節痛を起こす人がいます。 花粉症になると花粉という異物を排除しようとして、身体は多くのエネルギーを使う事になります。身体は消耗し、免疫力を低下させてしまいます。そのため、普段から弱っている関節などに痛みが出てきます。
こういった関節痛を予防するには、普段から適度な運動・身体を温める食事や生活環境で予防する事が出来ます。
関節が痛いと動かしたくないと思いますが、動かさないと動かなくなってしまいます。
やり過ぎは良くないですが、軽い運動を取り入れましょう。
また、春になったからといって一気に薄着になるのは身体を冷やし痛みが出やすくなります。痛みのある関節部位は暖かくしておきましょう。
腹巻などをして腰回りを温めておくのも効果的です。
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《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
佐藤真凜
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
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アロマの香りを嗅ぐと、芳香成分が鼻の粘膜から脳に伝わって自律神経を刺激し、
それが私たちの心や身体に快・不快の感情を与えるといわれています。
アロマの心地よい香りを嗅ぐと、心が落ち着いてリラックスできます。
○イライラ、ストレスを解消したい
イランイラン、ローズ、ラベンダー、レモン、ベルガモット、カモミール
○ぐっすり安眠したい
ラベンダー、オレンジ、ベルガモット、ネロリ
○情緒不安定を落ち着けたい
ゼラニウム、ネロリ、ティーツリー、マンダリン
○元気を出したい
タイム、ジャスミン、グレープフルーツ
○リフレッシュしたい
ペパーミント、レモン、グレープフルーツ
使い方は
○アロマディフューザー
火を使わずにアロマの香りをお部屋に拡散させることができる製品です。
お部屋ごとに香りをわけて使うのがおすすめです。
○ルームスプレー・リネンウォーター
エッセンシャルオイル、精製水を混ぜ合わせスプレーボトルに入れたものです。
お部屋の空間や布製品（カーテンやクッション）にシュッとスプレーして香りを楽しみます。
寝る前に枕元に吹きかけるのもおすすめです！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
山田綾乃
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KALEN 代官山本店
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KALEN 表参道店
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