Jan 15.2016
PMSを乗り切ろう 便秘編

便秘は男性より女性の方が多い!!
PMS期には普段便秘をしない人でも便秘に悩まされることがあります。
生理が始まると解消される方も多いので「我慢すればいい」「もう仕方がないこと」と諦めてしまっていませんか?

症状としては

・お腹が張る
・下腹部が痛くなる
・下腹がポッコリと出る
・排便に時間がかかる

生理10日前から生理直前まで体は水分を蓄えようと働き腸もむくみやすく動きが鈍って便秘やお腹が張るという症状に。

もう1つの原因としては自律神経!
ホルモンバランスや自律神経の影響で胃腸の動きを低下させてしまい便秘につながりやすくなります。

こんな時KALENオイルのブレンドは

「WOOD」と「METAL」をメインでブレンド
自律神経と大腸の働きを助けます。

普段の生活では食生活と水分補給は便秘解消のために欠かせません
なかでも起きた直後の時間帯はリラックスの神経と呼ばれる副交感神経が働いているので、この時間帯の食事がすごくいいので朝食を抜くなんてもったいないです!
水分もこまめに冷たすぎる・熱すぎると内臓に負担をかけてしまう事が常温で飲むように心がけてみてください

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代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ

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Jan 11.2016
KALEN式36.5℃メソッド~睡眠編~

皆様は寝る時は薄着?厚着?

眠りが浅い、寝つきが悪い方必見!!

からだを温めて心地よい眠りを。

人は、眠っている間に体温が下がるため、からだが温まっていないとなかなか寝つけません。

お風呂あがりは湯冷めをしないよう、くつしたや湯たんぽなどを活用しながら温かな睡眠環境をつくりましょう。

肌に感じる気持ちよさや温もりは、そのまま心地よい眠りを誘うので、寝るときに身につけるものは天然素材のもの、からだを締めつけないものがオススメです。

おだやかな気持ちで温かく過ごせる、心にもからだにもストレスフリーな環境で眠りにつくことを意識してみてください。

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Jan 10.2016
KALEN式36.5℃メソッド~おふろ編~

皆さん毎日湯船には浸かりますか?

ぬるめのお湯にゆっくりつかって、疲れをほぐす。

温活習慣のなかで、一番簡単で確実にからだを温められるのは、しっかり湯ぶねにつかること!

でも、肌が赤くなるほど熱いお湯につかって一気にほかほか!という入浴方法はNGです。

これではからだの表面しか温まりません。

少しぬるいかな?と思うくらいのぬるめのお湯に首までゆっくりつかることが大切。

疲れたからだは癒され、副交感神経が優位になり血行もよくなります。

忙しくてシャワーで済ませてしまうことも多いかもしれませんが、できるだけ湯船につかる習慣をつけてみてはいかがでしょうか?

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Jan 06.2016
PMSとは?

生理前の不調(PMS)生理のはじまりとともに症状が消えて軽くなるのが特徴個人差はありますが、女性の多くの方はなんらかのPMS症状を経験したことがあるのではないでしょうか
PMSとは
生理が始まる3~10日くらい前から起こるココロやカラダのさまざまな不快症状のことをいいます。最近では約8割近くの女性がなんらかのPMS症状を抱えているといわれていて、女性にとっては特別なものではありません

カラダの症状

腹痛、下腹部痛
お腹が張る
腰痛、腰が重い
肩コリ
胸の張りや痛み
頭痛
動悸
のぼせ、めまい
貧血
風邪に似た症状
下痢
ニキビ、肌荒れ
眠気
ダルい、疲れやすい
むくみ
食欲増
アルコールに弱くなる

ココロの症状
イライラ
精神的に不安定
鬱っぽくなる
無気力
集中力がない
ボーっとする
朝起きられない
寝つけない
など、

KALENに来店されるクライアント様の中にも生理前の不調がある方は多くいらっしゃいます。PMSの症状は人によって様々。その時々で程度も症状も変わるので、日頃から自分の体調の変化を観察しましょう!

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Jan 04.2016
謹賀新年

皆様

明けましておめでとうございます。

本年も沢山の方にお会い出来るのをスタッフ一同心より楽しみに致しております。

どうぞ本年も宜しくお願い致します。

またKALEN DAIKANYAMAは本日1/4より営業致しております。

皆様のお越しを心よりお待ち致しております。

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