Jan 28.2016
本日のクライアント様 vol.39

本日のクライアント様

むくみ
カゼをひきやすい
喉がかわく

夏に比べると減りがちになるのが水分量
みなさん水分は1日どれくらい摂っていますか?
体内の水は常に代謝をしていて、外へ排出したり、内に取り込んだり体の機能がよどまないような大切な役割をしています

身体のほとんどが水分からできている!
といってもいいくらい身体を健康に維持するための万能薬のようなものです

1日の理想の水分量は1.5リットル~2リットルくらい
それが少なくなってくると身体は渇きやすく、老廃物を含んだ水さえも溜め込もうとしてむくみやすく。

なかなか摂取できないという方もこの7つの時間帯を意識してみてください!!
1.起床時
2.朝食時
3.昼食時
4.午後3時ごろ
5.夕食前後
6.入浴前後
7.就寝前

7つの水分補給タイムにコップ一杯程度のお水をとるだけで、1日の理想の水分補給量がほぼとれます
むくみや便秘が気になる方は一日の水分量も意識してみてください

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代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ

KALEN DAIKANYAMA

Jan 28.2016
~簡単冷え診断~

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~簡単冷え診断~

皆さんはいくつ当てはまりますか?

1.いつも手足が冷えている

2.めまいや立ちくらみがよくある

3.下半身が太りやすく痩せにくい

4.生理痛がひどい

5.冷えて寝つきが悪い

6.肩こりがひどい

7.平熱が36度未満だ

8.目の下のクマが気になる

9.皮膚がくすんでいる

10.寒さにも弱いが暑さにも弱い

11.足がむくむ

12.便秘や下痢になりやすい

13.おなかが冷たい

14.トイレが近い

15.皮膚がかゆくなりやすい

16.生活が不規則

17.しもやけができやすい

18.水分をよく摂る

19.汗をかきにくい

20.運動不足だ

いくつ当てはまりましたか?

結果は次回!

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Jan 28.2016
本日のクライアント様 vol.38

本日のクライアント様

夜トイレにおきる
寝不足
冷え
足腰のだるさ

寒さがまして冷えに弱い「腎」の機能低下がみられました。

疲れているから夜ぐっすり眠りたいけど夜トイレに目が覚めてしまう
それが眠りを浅くしてしまい睡眠不足にもつながってしまい身体のだるさとしてでてしまうことも
寒いこの時期は多くみられる症状です

今回は「AQUA」をメインに、プラスで身体を温める作用があるオイルをブレンドしてアプローチしました

腎の機能が落ちるとむくみや血行不良にもつながります。

今回のクライアント様のように冷えからくる症状の場合は身体を冷やさない習慣や、夜の水分の取りすぎにも気をつけましょう!

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Jan 28.2016
子宮温活のすすめ vol.2

毎月の生理にかかわるPMSや生理痛はすごくツライもの
子宮が冷えることで症状が出やすくなってしまいます
子宮は自分では感じづらいですが、実は冷えやすく寒がりな部分です

簡単に冷えてしまうし、冷えるとなかなか温まらない。。
温活で半身浴や体を温める食事をしているのに効果が薄い、常に生理痛やPMSに悩まされている人は子宮が冷えている可能性が
自分の子宮が冷えているかどうかは判断しにくいので、今回はこのチェックテストをしてみましょう。

□仰向けになったとき恥骨がつき出ている
□生理が4~5日ですっきり終わらない
□ おへそよりも、恥骨から指3本くらい上の子宮の部分が冷たい

これらが1つでも当てはまる人は子宮が冷えている可能性大

生理1週間前くらいからはより身体を温める温活を意識してみましょう

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Jan 28.2016
本日のクライアント様  vol.37

本日のクライアント様

口周りの吹き出物
抜け毛
手足がだるい
軟便

年末年始でだいぶ胃腸に負担がかかっていたご様子
普段は肌あれなどほとんどないM様も少し胃腸の疲れがでていました。

今回は「SOIL」と「METAL」をメインにアプローチ
胃腸の機能の改善を図ります。

胃が弱くなると、わかりやすく口周りの荒れがでやすくなります
胃は身体の栄養を吸収する大切な部分です
食生活や、胃は冷えにも弱いので温めることで機能を高めていきましょう!

口周りが、気になってきた方は少し胃を休めてあげましょう!

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